Cómo ayuda el magnesio a reducir la presión arterial de forma natural

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Uno de los problemas de salud más extendidos entre la población es, sin duda, la presión arterial alta. También conocido como hipertensión, son muchos los usuarios que la padecen sin ni siquiera percatarse de ello, ya que no presenta ninguna dolencia característica, además de no suponer una bajada de energía y forma física. Se trata de una afección oculta que se agrava día a día.

En este sentido, existe un mineral presente en multitud de alimentos que, entre otras propiedades, puede reducir el aumento de la presión vascular. Se trata del magnesio. De hecho, numerosas investigaciones apuntan a que un déficit del mismo en el organismo puede aumentar el riesgo de desarrollar una presión arterial demasiado elevada.

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El magnesio estimula un mayor metabolismo del azúcar en sangre y la insulina, además del equilibrio de energía y la capacidad de excitación de nuestro corazón. Dicho componente también presenta la función de bloquear el calcio en las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial en el proceso.

Magnesio ante la presión arterial

En los últimos años, la comunidad científica ha observado pruebas sólidas de que la suplementación con magnesio es una alternativa muy funcional para disminuir la presión arterial sistólica y diastólica de forma considerable en la población con unos niveles comunes o superiores. Este efecto conlleva también el aumento en los niveles séricos de magnesio.

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Estas son las razones por las que se puede emplear dicho mineral como medida preventiva ante futuros casos de una presión excesiva en las arterias, así como tratar a pacientes con un cuadro clínico diagnosticado de estas características. No obstante, antes de comenzar a tratar esta dolencia mediante suplementos, es necesario efectuarlo bajo supervisión médica.

Si bien el magnesio es una buena solución para estas circunstancias, podemos aplicar otros elementos, como el potasio, ya que dispone de efectos hipotensores en nuestro organismo. Incluso existen remedios naturales que pueden servir de apoyo, como el comino negro, el té verde y el licopeno, estimulando la función de los vasos sanguíneos.