Adrián Muria, entrenador personal: "La motivación para ir al gimnasio es un mito"

“No estoy siempre motivado. La motivación no es diaria”. Así de claro lo tiene Adrián Muria, entrenador personal y divulgador en redes sociales, que se ha viralizado con un mensaje que rompe con el discurso más repetido del mundo del fitness: que para entrenar hay que tener ganas. Para él, eso es simplemente un mito.

“¿Tú estás motivado para ir al trabajo todos los días? No, ¿verdad?”, plantea Muria, comparando la constancia en el gimnasio con la rutina laboral. Su fórmula se basa en el compromiso diario, no en el entusiasmo puntual. “La semana tiene siete días y yo motivado, igual estoy uno”, reconoce con total sinceridad en un vídeo que acumula miles de visualizaciones.

Su enfoque conecta con muchas personas que se sienten frustradas al no mantener una motivación constante. “La motivación tiene que pasar a un segundo plano. Al principio es muy bonita, pero luego se cambia por dedicación, por obligación o por como lo quieras llamar”, explica. Lo importante, insiste, no es el ánimo del momento, sino la constancia que genera resultados a largo plazo.

La clave, según Muria, está en establecer el entrenamiento como una obligación más del día a día. “Si tú te pones como obligación y vas todos los días, al final de mes tendrás una remuneración física. Ese será tu premio”, afirma. Como ocurre con el trabajo, los beneficios no son inmediatos, pero sí constantes si se mantiene el hábito. Lejos del discurso de los entrenamientos siempre “on fire”, Muria aboga por naturalizar las etapas de bajón. “Todo el mundo tiene problemas. No podemos estar todo el rato on fire, eso es mentira”, sentencia, desmontando así una de las frases más habituales en redes. Según él, “la motivación son los padres”.