¿Vas al baño después de tomar café? Soy farmacéutico y te explico por qué pasa esto

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Muchas personas experimentan ganas de ir al baño justo después de tomar café. Esta situación, lejos de ser extraña, tiene una explicación fisiológica que ha aclarado Álvaro Fernández, un farmacéutico muy seguido en redes sociales bajo el nombre @farmaceuticofernandez. Según explica, este efecto no depende únicamente de la cafeína. Hay otros elementos del café que pueden estimular el intestino.

El farmacéutico señala que este impulso está relacionado con el reflejo gastrocólico, un mecanismo natural que activa el colon tras ingerir alimentos o bebidas. El café lo potencia especialmente cuando se toma en ayunas. Además, detalla que incluso el café descafeinado puede provocar el mismo efecto. Por tanto, no es solo la cafeína la responsable de esa necesidad urgente.

Fernández apunta también que la temperatura y la acidez del café podrían tener un papel en esta reacción. Al estimular el sistema digestivo, se acelera el tránsito intestinal y se desencadena el deseo de evacuar. Esta respuesta no debe confundirse con un problema de salud. En la mayoría de los casos, forma parte de una respuesta fisiológica normal del cuerpo.

El farmacéutico recuerda que no hay motivo para alarmarse si este efecto aparece de forma ocasional y sin dolor. "Si ocurre de forma excesiva o genera incomodidad, lo ideal es consultar con un profesional sanitario", indica. Comprender esta respuesta ayuda a normalizar una experiencia que muchas personas comparten sin saber por qué ocurre.