La infusión que ayuda a aliviar las migrañas y las cefaleas por tensión de forma natural

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Las migrañas y las cefaleas tensionales son problemas de salud que afectan a muchas personas y pueden llegar a ser incapacitantes. Aunque existen tratamientos médicos, algunas infusiones naturales han demostrado ser efectivas para aliviar estos síntomas de manera segura. Estas bebidas, preparadas con ingredientes específicos, pueden contribuir a la reducción del dolor sin generar efectos secundarios significativos.

Entre las opciones más recomendadas se encuentra la infusión de jengibre, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Según los especialistas en salud de DoctorAkí, esta raíz mejora la circulación sanguínea y ayuda a disminuir la inflamación, lo que puede reducir la intensidad del dolor de cabeza. Para aprovechar sus beneficios, se aconseja hervir rodajas de jengibre en agua y consumir la infusión mientras aún esté caliente.

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S. López

Otra alternativa efectiva es la infusión de menta, cuyas propiedades han sido destacadas por los profesionales de Synlab. El mentol que contiene esta planta tiene un efecto relajante sobre los músculos, lo que puede ayudar a aliviar la tensión acumulada en la cabeza y el cuello. Su consumo regular no solo ofrece una sensación refrescante, sino que también puede reducir la percepción del dolor asociado a las cefaleas tensionales.

Además, el uso de manzanilla y lavanda como remedios naturales también es respaldado por los profesionales de Dietética Central. La manzanilla es especialmente útil cuando el dolor de cabeza está relacionado con el estrés o la ansiedad, mientras que la lavanda posee efectos calmantes y sedantes que pueden favorecer la relajación muscular. Acompañar estas infusiones con una buena hidratación y técnicas de relajación puede potenciar sus beneficios y mejorar el bienestar general.

El uso de productos naturales o de suplementos para mejorar nuestra salud y bienestar están siempre condicionados a nuestro estado físico y a las posibles patologías que tengamos en el momento de consumirlos. Al margen de estas recomendaciones generales de expertos a la población, para utilizarlos correctamente debemos siempre consultar previamente con un especialista.