La infusión que es buena para el resfriado y que te ayudará a calmar la tos de forma natural

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La tos, la congestión nasal y la fiebre son respuestas naturales del organismo ante una infección viral como el resfriado. La tos ayuda a expulsar la mucosidad y limpiar las vías respiratorias, mientras que los mocos actúan como una barrera que atrapa virus y bacterias. La fiebre, por su parte, es un mecanismo de defensa que acelera la respuesta inmunológica para combatir el virus. Aunque estos síntomas pueden resultar molestos, en la mayoría de los casos no requieren intervención y desaparecen por sí solos a medida que el cuerpo se recupera.

Por suerte, para hacer más llevadero el proceso catarral, podemos hacer uso de remedios naturales para el alivio de los síntomas del resfriado, como mucosidad y tos persistente que no nos deja descansar. Uno de los remedios más recomendados se encuentra en una bebida natural ampliamente utilizada en la medicina tradicional. Se trata de la infusión de jengibre, una planta medicinal reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes, capaz de mejorar la salud respiratoria y reforzar las defensas del organismo.

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S. T.

El jengibre y sus compuestos bioactivos

El jengibre (Zingiber officinale) ha sido empleado durante siglos en distintas culturas por sus efectos terapéuticos. Su raíz contiene compuestos bioactivos como los gingeroles y shogaoles, que ayudan a reducir la irritación en la garganta, facilitan la expulsión de mucosidad y contribuyen a calmar la tos, explican desde la Revista Internacional de Acupuntura.

Además, su acción antioxidante y antimicrobiana fortalece el sistema inmunológico y protege contra infecciones respiratorias. Esta infusión tiene la capacidad de aliviar la inflamación de las vías respiratorias. Su consumo regular favorece la eliminación de toxinas, mejora la circulación sanguínea y genera una sensación de calor interno que resulta especialmente útil para combatir el malestar causado por el frío.

Prepara una infusión de jengibre y limón

Para preparar esta infusión se recomienda hervir una taza de agua con rodajas de jengibre fresco durante 10 minutos. Se puede potenciar su efecto añadiendo miel y limón, ingredientes que actúan como agentes antibacterianos y suavizantes de la garganta. Su ingesta antes de dormir contribuye a una mejor respiración nocturna y al descanso reparador.

Incluir esta infusión en la rutina diaria es una alternativa natural para combatir el resfriado y la tos sin recurrir a fármacos. Sin embargo, su consumo debe ser moderado y adaptado a cada persona, especialmente en casos de problemas digestivos o tratamientos con anticoagulantes. Ante cualquier duda, se recomienda consultar con un profesional de la salud.