Ni Shakira ni Karol G: soy psicólogo y estas son las 4 canciones que siempre recomiendo en terapia

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La música no solo es una forma de entretenimiento, sino también una herramienta poderosa para el bienestar emocional. Su impacto en la salud mental ha sido ampliamente estudiado, demostrando que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y facilitar la gestión de emociones difíciles. En este contexto, la cuenta de TikTok @sm.psicologos ha compartido una selección de cuatro canciones que recomienda en terapia por su capacidad para generar un efecto positivo en las personas.

Cada una de estas canciones aborda temas como el autoconocimiento, la resiliencia, el empoderamiento y la superación personal, aspectos clave en cualquier proceso terapéutico. Desde la musicoterapia, se ha demostrado que la música ayuda a canalizar emociones, mejorar la concentración y facilitar la expresión de pensamientos que, en ocasiones, resultan difíciles de verbalizar.

Las canciones seleccionadas:

• “Lodo” – Xoel López
• “El bien” – Viva Suecia
• “Ella” – Bebe
• “A ningún hombre” – Rosalía​

Incluir canciones con mensajes profundos en la rutina diaria puede ser un apoyo para quienes atraviesan momentos complicados o buscan mejorar su bienestar emocional. La propuesta de @sm.psicologos resalta la importancia de la música como complemento en terapia, permitiendo que muchas personas se sientan comprendidas y encuentren en la música un espacio de reflexión y alivio.