El alimento que no solemos consumir que es bueno para eliminar los gases y que te ayudará a desinflamar la barriga

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La acumulación de gases en el intestino puede provocar hinchazón y malestar, y es una de las molestias más comunes tras las comidas. Hay alimentos que los provocan, pero otros que pueden ayudar a prevenirlos. Como explica la dietista nutricionista Julia Farré en un artículo, la papaya se ha convertido en un aliado natural para quienes buscan aliviar la hinchazón abdominal y reducir los gases.

La papaya es una fuente rica en vitaminas A, C y E, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la salud digestiva. Su riqueza en enzimas digestivas, como la papaína, facilita la descomposición de proteínas y mejora la digestión, ayudando a evitar molestias estomacales y la sensación de pesadez tras las comidas.

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P. Díaz

Las molestias digestivas relacionadas con los gases pueden ser causadas por diversos factores, como la fermentación de ciertos alimentos en el intestino, el consumo de comidas pesadas o la ingesta de bebidas gaseosas. En este contexto, incorporar alimentos con propiedades digestivas es clave para mantener el bienestar intestinal.

Fruta de fácil digestión

El consumo de papaya favorece la digestión y contribuye a reducir la inflamación abdominal gracias a su alto contenido en fibra y su efecto suavizante sobre el tracto gastrointestinal. Además, al ser una fruta de fácil digestión, es una opción recomendada para quienes padecen problemas digestivos frecuentes.

Para potenciar sus beneficios, se recomienda incluirla en el desayuno o como postre tras una comida copiosa. También puede combinarse con otros alimentos de fácil digestión, como el yogur natural, que aporta probióticos beneficiosos para la flora intestinal.