Adiós al insomnio: la bebida que es útil para la memoria y que ayuda a dormir del tirón

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El creciente uso de las nuevas tecnologías ha provocado un aumento en la preocupación por el deterioro cognitivo y la falta de concentración. La constante exposición a pantallas y la sobrecarga de información digital han generado una búsqueda de alternativas para mejorar la memoria y potenciar la capacidad de atención. Entre las soluciones más prometedoras, se ha identificado una bebida con efectos positivos en el rendimiento mental y en la calidad del sueño, respaldada por diversos estudios científicos.

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P. C.

Investigaciones realizadas en laboratorio han revelado que la Salvia officinalis ayuda a mejorar la retención de memoria y protege contra los déficits cognitivos provocados por enfermedades como la diabetes. Estudios clínicos han confirmado que el aceite esencial de esta hierba mejora la memoria prospectiva en adultos sanos, mientras que sus extractos etanólicos han demostrado efectos positivos en la atención y la memoria en adultos mayores.

El mecanismo detrás de estos beneficios parece estar relacionado con la inhibición de la acetilcolinesterasa, una enzima clave en el funcionamiento del sistema nervioso. Esta propiedad es fundamental, ya que los fármacos empleados en el tratamiento del Alzheimer actúan de manera similar. Además, se ha observado que la salvia puede activar receptores benzodiazepínicos, lo que explicaría su capacidad para inducir un estado de relajación y mejorar la calidad del sueño.

Más allá de su impacto en la memoria y el descanso, la Salvia officinalis posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, además de mostrar efectos positivos en la regulación del azúcar y los lípidos en sangre. Aunque sus efectos son prometedores, los científicos subrayan la necesidad de continuar con investigaciones que permitan conocer mejor su seguridad, posibles interacciones con otros fármacos y su verdadero potencial en la salud cognitiva.