Mario Alonso Puig, especialista en salud mental: esta es la película que deberíamos ver para tener equilibrio emocional

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El doctor Mario Alonso Puig, reconocido especialista en salud mental, ha destacado la importancia de desarrollar hábitos que fomenten el pensamiento positivo para afrontar mejor las dificultades diarias. Según el experto, la forma en que interpretamos la realidad influye en nuestra actividad cerebral y en el bienestar general, por lo que entrenar la mente para gestionar las emociones de manera adecuada puede marcar la diferencia en la calidad de vida.

Durante una reciente entrevista en 'Herrera en COPE', Puig señaló que las personas pueden fortalecer tanto el optimismo como el pesimismo, dependiendo de los patrones de pensamiento que adopten. Explicó que la tristeza o la frustración no son disfuncionales por sí mismas, sino que el problema aparece cuando se convierten en estados permanentes que impiden avanzar.

Dentro de este marco, el especialista ha recomendado la película 'Inside Out 2', una producción de Pixar que explora el papel de las emociones en la vida cotidiana. Puig considera que esta cinta es una herramienta útil para comprender cómo funcionan los procesos emocionales y aprender a gestionarlos de manera saludable.

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El doctor enfatiza que fomentar la inteligencia emocional es clave para enfrentar situaciones difíciles con mayor claridad y estabilidad. Además, señala que las emociones no deben reprimirse, sino entenderse y canalizarse correctamente para evitar que influyan de manera negativa en la percepción de la realidad.

Con esta recomendación, Puig busca concienciar sobre la importancia de desarrollar estrategias que ayuden a mejorar la relación con las propias emociones. La película, disponible en Disney+, se convierte así en una opción interesante para quienes desean profundizar en la gestión del bienestar mental a través de una narrativa accesible y visualmente atractiva.