Soy psicóloga y este es el motivo por el que te gusta ver la misma serie una y otra vez
El alivio que produce ver las series de esta manera es algo bastante común y es por eso que Claudia Aparicio ha querido hablar de ello en uno de sus vídeos de TikTok
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fbf1%2Faf9%2F5e7%2Fbf1af95e738abffae6f2bc1b786e7c12.jpg)
- Soy inglesa y estas son las cosas que me encantan de vivir en España: "Ojalá fuera española"
- Las frases que pueden arruinar una entrevista de trabajo: "Las hemos dicho más de una vez"
El hábito de ver la misma serie en bucle no es tan aleatorio como parece. Según la psicóloga Claudia Aparicio, este comportamiento está relacionado con la ansiedad y con la necesidad de encontrar calma en momentos de incertidumbre. Ver un capítulo cuyo desenlace ya conocemos genera en nuestro cerebro una sensación de seguridad que resulta reconfortante.
Aparicio explica que “saber exactamente qué va a pasar y que ocurra tal cual genera una calma y un alivio significativos”. Este mecanismo actúa como un refugio emocional, especialmente útil en periodos de mayor nerviosismo. El cerebro utiliza esta práctica para aliviar el miedo y la ansiedad por el futuro, buscando evitar cualquier situación que le exija enfrentarse a novedades o posibles fuentes de estrés.
@claudiaa.aparicio Todos tenemos una serie o peli de comfort que nos gusta ver en bucle una y otra vez. Y es que el sabernos ya de memoria exactamente qué va a pasar y que suceda así nos genera una sensación de control que psicológicamente se traduce en alivio y calma, un antídoto contra el miedo a la incertidumbre característico de la ansiedad. Por eso nos refugiamos en esta serie especialmente tras un día muy estresante o en nuestras rachas con el ánimo más bajo. #ansiedad #psicologia #curiosidadespsicologicas #datosdepsicologia #ansiedadegeneralizada #series #netflix ♬ sonido original - Claudia Aparicio | Psicología
Las series de confort y su impacto emocional
Las llamadas series de confort suelen ser la elección preferida de quienes tienen una tendencia a la ansiedad, un carácter controlador o una baja tolerancia a la incertidumbre. Estas series, lejos de ser simples entretenimientos, se convierten en un recurso para manejar emociones desbordantes. Aparicio detalla que en los momentos en los que estamos “más bajos de ánimo o más ansiosos, el cerebro busca alivio y no tiene fuerzas para enfrentarse a novedades que pueden causarle más estrés”.
Este comportamiento, aunque pueda parecer trivial, es una respuesta psicológica que ofrece calma a quienes lo practican. Las personas encuentran en sus series favoritas un espacio seguro, donde todo es predecible y nada puede salir mal.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F66a%2F150%2F40d%2F66a15040d4562fc8732ca340fa4f2fa1.jpg)
La psicología detrás de este hábito
Este fenómeno es un ejemplo de cómo el cerebro utiliza estrategias para reducir la ansiedad. La sensación de control que proporcionan estas series actúa como un mecanismo de defensa. Aparicio resalta que este tipo de consumo de contenido es más común en personas con mayor sensibilidad emocional.
Clásicos como Friends o éxitos recientes como Stranger Things se mencionan frecuentemente como ejemplos de estas series de confort. Las redes sociales están llenas de usuarios que comparten sus experiencias y hablan sobre el impacto positivo que tienen estas series en su bienestar emocional.
Si encuentras consuelo al repetir una serie, no es un comportamiento que debas juzgar. Este hábito puede ser simplemente la forma que tiene tu cerebro de lidiar con los días más complicados y encontrar un momento de calma en el caos diario.
- Soy inglesa y estas son las cosas que me encantan de vivir en España: "Ojalá fuera española"
- Las frases que pueden arruinar una entrevista de trabajo: "Las hemos dicho más de una vez"
El hábito de ver la misma serie en bucle no es tan aleatorio como parece. Según la psicóloga Claudia Aparicio, este comportamiento está relacionado con la ansiedad y con la necesidad de encontrar calma en momentos de incertidumbre. Ver un capítulo cuyo desenlace ya conocemos genera en nuestro cerebro una sensación de seguridad que resulta reconfortante.