Estos son los consejos más importantes para vivir la vida sin sentirte frustrado o deprimido
Este psiquiatra de gran experiencia comparte cinco principios clave para vivir con mayor serenidad y satisfacción, ayudando a afrontar los retos diarios con una nueva perspectiva
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El psiquiatra y 'coach' Doctor Mora, con casi dos décadas de experiencia ayudando a personas a mejorar su bienestar emocional, ha compartido en un vídeo los cinco principios clave que considera esenciales para afrontar la vida sin caer en la frustración o la depresión. Sus reflexiones, cargadas de sentido práctico, han captado la atención de miles de personas.
El primer consejo, según el experto, es evitar la espera eterna del momento perfecto. "Si esperas el momento perfecto para hacer algo, malgastarás tu vida y no harás nada", afirma Mora, destacando que el miedo o la indecisión suelen ser los mayores enemigos del cambio.
La segunda lección apunta a la importancia de actuar con determinación. Mora asegura que "las personas con más éxito en la vida no son las más inteligentes, sino aquellas que toman una decisión y la llevan a cabo". Este enfoque, según el psiquiatra, es lo que marca la diferencia en cualquier ámbito personal o profesional.
@doctormora_ 5 CONSEJOS FUNDAMENTALES PARA LA VIDA: 1️⃣ SI ESPERAS A AL MOMENTO PERFECTO PARA HACER ALGO, MALGASTARÁS TU VIDA Y NO HARÁS NADA 2️⃣ LAS PERSONAS CON MÁS ÉXITO EN LA VIDA NO SON LAS MÁS INTELIGENTES, SINO AQUELLAS QUE TOMAN UNA DECISIÓN Y LA LLEVAN A CABO 3️⃣ SI PUEDES CAMBIAR ALGO PARA SOLUCIONAR UN PROBLEMA, ADELANTE, CAMBIALO, PERO SI NO HAY POSIBILIDAD DE CAMBIAR NADA, ENTONCES CAMBIA TU Y APRENDE A AFRONTARLO 4️⃣ LA URGENCIA DE LOS DEMÁS, NO ES TU URGENCIA 5️⃣ EN LA VIDA ES MUCHO MEJOR SER FELIZ QUE TENER RAZÓN #consejos #exito #inspiracion #motivacion #psicologia #psiquiatria #saludemocional #saludmental #bienestaremocional ♬ Epic Music(863502) - Draganov89
El tercer principio está relacionado con la actitud frente a los problemas. "Si puedes hacer algo para solucionar un problema, adelante, hazlo. Pero si no hay posibilidad de cambiar nada, entonces cambia tú y aprende a afrontarlo", explica. Este consejo invita a centrarse en aquello que está bajo nuestro control y a desarrollar resiliencia en situaciones adversas.
Otro aspecto fundamental que destaca es la gestión de las expectativas externas. "La urgencia de los demás no es tu urgencia", sentencia Mora, poniendo el foco en la importancia de establecer límites y priorizar el propio bienestar frente a las demandas ajenas. Por último, el 'coach' concluye con una reflexión que invita a reconsiderar nuestras prioridades: "En la vida, es mucho mejor ser feliz que tener razón". Esta frase sintetiza la idea de que el orgullo o la necesidad de imponer nuestra perspectiva no siempre conducen a la felicidad.
El psiquiatra y 'coach' Doctor Mora, con casi dos décadas de experiencia ayudando a personas a mejorar su bienestar emocional, ha compartido en un vídeo los cinco principios clave que considera esenciales para afrontar la vida sin caer en la frustración o la depresión. Sus reflexiones, cargadas de sentido práctico, han captado la atención de miles de personas.