"Lo que imaginamos": un psicólogo explica la verdadera causa de que suframos tanto por amor
Un psicólogo ha detallado qué pasa en nuestra mente cuando atravesamos un mal de amores y cómo encontrarse mejor con ello
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Sufrir por amor es una experiencia universal que parece inevitable. Según el psicólogo Luis Miguel Real, el motivo detrás de este dolor no solo está en el romanticismo. El sufrimiento amoroso está profundamente ligado a nuestras expectativas y nuestra forma de entender el mundo, explicó en un hilo de la red social X que acumula miles de interacciones.
Cuando estamos enamorados, nuestro cerebro entra en un estado químico particular, casi adictivo. La dopamina, la oxitocina y la serotonina crean una sensación de euforia difícil de igualar, señala Real. Sin embargo, al terminar una relación, esas sustancias desaparecen repentinamente, lo que lleva a lo que él describe como "un síndrome de abstinencia emocional".
Uno de los puntos más interesantes que destaca Real es que sufrimos más por lo que imaginamos que por lo que realmente perdimos. La idealización de la pareja y de la relación genera una ruptura no solo emocional, sino también de nuestras expectativas, lo que agrava la sensación de vacío.
Además, el psicólogo menciona que el dolor amoroso está profundamente relacionado con miedos tan humanos como el abandono o la sensación de no ser suficiente. Esto nos lleva a proyectar el dolor no solo en el presente, sino también en nuestras inseguridades pasadas y en nuestras dudas sobre el futuro.
Sufrir por amor es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de la vida. Como psicólogo, puedo decirte que el dolor emocional que sentimos tras una ruptura, una relación no correspondida o una crisis amorosa no es solo cuestión de romanticismo; es un
— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) January 13, 2025
Las palabras de Luis Miguel Real han resonado entre miles de usuarios que no han dudado en compartir sus propias reflexiones y experiencias. "Es fácil de entender intelectualmente, pero no tan fácil de aplicar", escribió un usuario.
Otro tuitero añadió: "Cuando ves a tus padres o hijos sufrir por algo grave, te das cuenta de que el dolor por amor no valía la pena". También se destacan comentarios como: "La lucha contra este enemigo invisible lleva años, pero al final lo logras, solo o con compañía".
Pasar a la acción para estar mejor
Luis Miguel Real también ofrece una perspectiva práctica para enfrentar estas situaciones: no basta con esperar a que el tiempo lo cure todo. Según él, es esencial preguntarse qué aprendí de esta experiencia y qué puedo cambiar en mí para evitar repetir patrones. Este enfoque invita a responsabilizarnos de nuestro bienestar emocional.
El psicólogo sugiere pequeñas acciones para empezar a sanar. Apaga esa playlist de canciones tristes, escribe cómo te sientes o sal a pasear, recomienda, recordando que, aunque el proceso sea difícil, hay formas de aliviar el sufrimiento.
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Superar el dolor amoroso no significa ignorarlo, sino aprender a gestionarlo de manera consciente.El mensaje principal de Real ha conectado con miles de personas en redes sociales.
Sufrir por amor es una experiencia universal que parece inevitable. Según el psicólogo Luis Miguel Real, el motivo detrás de este dolor no solo está en el romanticismo. El sufrimiento amoroso está profundamente ligado a nuestras expectativas y nuestra forma de entender el mundo, explicó en un hilo de la red social X que acumula miles de interacciones.