Por qué apuntarte al gimnasio en enero es una pérdida de tiempo y dinero: esto es lo que debes hacer

El influencer y divulgador Manu Palop ha encendido el debate sobre los propósitos de año nuevo, asegurando que apuntarse al gimnasio en enero puede ser "una pérdida de tiempo y dinero". Palop, conocido por compartir su experiencia personal en la pérdida de peso y transformación física, ha explicado que esta decisión muchas veces termina en frustración para quienes buscan cambiar su estilo de vida.

"Sabes que te apuntarás un mes y dejarás de ir", asegura el creador de contenido, subrayando que una de las principales barreras para las personas con sobrepeso es que no disfrutan del ambiente del gimnasio. Palop, quien llegó a pesar 140 kilos, confesó que él mismo sentía rechazo hacia estos espacios, llegando a justificarse con prejuicios: "Me ponía como excusa que los que iban al gimnasio estaban todo el día levantando hierros y no tenían nada en la sesera". Sin embargo, reconoce que esta percepción no tiene fundamento y que el problema real radica en la incomodidad personal de cada uno.

La propuesta del divulgador para quienes se ven reflejados en esta situación es sencilla: "Olvídate del gimnasio" y comienza haciendo ejercicio en casa. Según Palop, no es necesario invertir en costosas cuotas o equipos de última generación para dar el primer paso hacia un cambio físico. "Solo necesitas hacer algo de ejercicio en casa unos minutos", asegura, destacando que el objetivo principal es sentirse mejor con uno mismo.

El creador de contenido también reveló que su propio proceso de transformación empezó con rutinas simples en casa, lo que finalmente "cambió su vida". Además, anima a quienes quieran dar el primer paso este 2025 a buscar ejercicios adaptados a su nivel y preferencias, ofreciendo incluso compartir las rutinas que él mismo utilizó al comienzo de su camino.