Las cinco señales que indican que deberías dejar tu relación: "Esta duele"

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Las señales que indican que deberías replantearte tu relación son un tema que ha captado la atención de muchas personas gracias a Alba, una creadora de contenido y psicóloga que ha conseguido viralizar sus reflexiones sobre relaciones personales. Su vídeo aborda cinco indicadores clave que podrían ayudar a identificar cuándo una relación ya no aporta bienestar. Según Alba, el último de estos puntos es el más revelador.

La primera señal destaca cuando te das cuenta de que justificas continuamente las acciones de tu pareja. Como señala Alba, si frecuentemente te dices frases como "tuvo un mal día" o "yo también tengo defectos", podría ser el momento de reflexionar sobre estas dinámicas. Este comportamiento, según explica, suele ser una forma de racionalizar conductas que pueden no ser saludables.

Otro aspecto importante es la distancia que surge con las personas cercanas. Alba indica que si evitas las opiniones de amigos y familiares preocupados por tu relación, podrías estar ignorando señales significativas. "Vamos a ser honestos, ¿cuándo fue la última vez que escuchaste lo que tenían que decirte?", plantea la creadora en su mensaje.

Reflexión sobre tu identidad y temores

Una de las señales más profundas que menciona Alba es sentirte más auténtico cuando no estás con tu pareja. "Esta duele, pero es crucial", afirma. Este tipo de percepción puede ser una alerta importante sobre cómo la relación afecta tu bienestar emocional y tu desarrollo personal.

Pensar en dejar la relación y sentirte paralizado es un indicio que, aunque normal, no debería ser un impedimento permanente

El cuarto punto que resalta Alba está relacionado con el miedo al cambio. Pensar en dejar la relación y sentirte paralizado es un indicio que, aunque normal, no debería ser un impedimento permanente. Según su análisis, afrontar este temor es fundamental para tomar decisiones que prioricen tu estabilidad emocional.

El impacto de los "y si"

El último punto se centra en los llamados "y si...", una de las razones más comunes para mantenerse en una relación que no funciona. Alba menciona pensamientos como "¿y si mejora?", "¿y si cambia?" o "¿y si me arrepiento?", como cadenas emocionales que pueden mantenerte atrapado. Identificar estos patrones es crucial para avanzar.

Para quienes se sientan identificados, Alba ofrece tres consejos prácticos para retomar el control de la situación: escribir una carta a tu yo futuro describiendo cómo te gustaría sentirte dentro de un año, realizar una lista de las actividades que solían hacerte feliz antes de la relación y analizar cuántas de ellas sigues practicando, y, finalmente, hablar con una persona de confianza para expresar tus emociones.

El mensaje de Alba no solo invita a la introspección, sino que también sirve como un recordatorio de que la felicidad y el bienestar son siempre decisiones que pueden tomarse desde el presente.