Llevo un año sin fumar y así me autoconvencí para dejar el tabaco: "No tenía ningún sentido"
Sol ha compartido con sus seguidores las estrategias que a ella le funcionaron para intentar inspirar a quienes fumen y se encuentren con su vídeo en TikTok
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fe1e%2F533%2F234%2Fe1e5332341f36bcbbe17e8977319e0c8.jpg)
- El truco viral para aguantar toda la noche con tacones esta Navidad
- Un estadounidense que vive en Barcelona alucina con el sistema sanitario español: "No tengo que tener miedo"
Sol Velasco ha logrado superar un año completo sin fumar, un hito que atribuye a una profunda introspección y a una estrategia basada en el autocontrol. Su experiencia, compartida a través de redes sociales, busca inspirar a quienes luchan por abandonar el tabaco, mostrando cómo el convencimiento personal puede marcar la diferencia.
En su relato, Velasco subraya que el conocimiento de los riesgos asociados al tabaco no siempre resulta suficiente para abandonar el hábito. Según explica, es fundamental que los aspectos negativos del consumo pesen más que los placeres inmediatos. "Me cuido mucho la piel, me pongo cremas, quiero tener una piel bonita… pero luego estaba fumando. Para mí eso no tenía ningún sentido", reflexiona, señalando la contradicción entre su estilo de vida saludable y el consumo de cigarrillos.
@solvelasconutri Cómo me autoconvencí para dejar de fumar para siempre!! 🚫 #dejardefumar #habitossaludables #salud #estilodevida ♬ sonido original - Sol Velasco | Nutrición 🍋
Motivaciones para abandonar el tabaco
Además de razones relacionadas con la estética, Velasco menciona motivos más profundos que la llevaron a reflexionar. Entre ellos, destaca el impacto del tabaco en la salud de las generaciones futuras. "Fumar no solo puede afectar tu fertilidad, también daña el ADN de tus hijos", explica, haciendo referencia a la epigenética y cómo los hábitos pueden influir en la expresión genética. Este aspecto fue clave en su decisión de dejar el tabaco.
"Qué pena que esa persona necesite fumar, porque yo ya no lo necesito"
Para reforzar su voluntad, Velasco adoptó una nueva perspectiva sobre el acto de fumar. En lugar de envidiar a quienes fumaban, empezó a sentir pena por ellos. "Intentaba no pensar que me daba envidia, sino que me daba pena. Qué pena que esa persona necesite fumar, porque yo ya no lo necesito", confiesa. Este cambio de mentalidad le ayudó a mantenerse firme, incluso en momentos de tentación.
Un proceso gradual y reflexivo
El abandono del tabaco no fue un proceso inmediato para Velasco. Pasó varios meses preparándose mentalmente antes de dar el paso definitivo. "Cuando salgo de casa temprano y veo a alguien fumando, pienso: '¿Cómo podía yo hacer eso?'", admite, recordando con incredulidad sus propios hábitos pasados.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fbfa%2Ff1d%2F76d%2Fbfaf1d76d1230d91abd179daf471d769.jpg)
Su experiencia demuestra que dejar de fumar no solo implica superar una adicción física, sino también transformar la manera en que se perciben los hábitos dañinos.
- El truco viral para aguantar toda la noche con tacones esta Navidad
- Un estadounidense que vive en Barcelona alucina con el sistema sanitario español: "No tengo que tener miedo"
Sol Velasco ha logrado superar un año completo sin fumar, un hito que atribuye a una profunda introspección y a una estrategia basada en el autocontrol. Su experiencia, compartida a través de redes sociales, busca inspirar a quienes luchan por abandonar el tabaco, mostrando cómo el convencimiento personal puede marcar la diferencia.