"Mi ex me ha superado porque ya tiene otra pareja": ¿seguro? Una psicóloga explica por qué no siempre es así

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La ruptura sentimental es una experiencia emocionalmente intensa y, en muchas ocasiones, ver cómo una expareja parece haber seguido adelante con rapidez puede resultar abrumador. Las publicaciones en redes sociales, mostrando momentos felices o incluso una nueva relación, suelen alimentar la idea de que esa persona nos ha superado. Sin embargo, según la psicóloga Marta, esta percepción no siempre refleja la realidad.

"Que tu ex esté con otra persona o publicando fotos pasándolo genial no significa que te haya superado", asegura Marta. Para ella, estos comportamientos pueden ser un indicador de que esa persona está evitando enfrentarse al duelo necesario tras una ruptura.

"El duelo puede empezar antes de que la relación termine, pero incluso así, cuando se rompe un vínculo, es imprescindible cerrar ciertas emociones. Si no se hace, lo que ocurre es que se construye algo nuevo sobre una base que no está bien cimentada", explica la experta.

El duelo: una fase necesaria tras una ruptura

La psicóloga destaca que ignorar las fases del duelo puede generar problemas emocionales en el futuro. Saltarse este proceso puede llevar al colapso de la nueva relación o impedir que se desarrolle de forma saludable. "Es cuestión de tiempo que esa construcción se tambalee o que no prospere como debería", señala Marta, subrayando que las apariencias de felicidad no siempre son una señal de superación emocional.

"Estar sufriendo más no significa que hayas querido más a tu ex, igual que el hecho de que él o ella parezca estar mejor no implica que haya sufrido menos"

Otro punto importante que aborda la especialista es la falsa relación entre el sufrimiento y el amor. "Estar sufriendo más no significa que hayas querido más a tu ex, igual que el hecho de que él o ella parezca estar mejor no implica que haya sufrido menos", afirma. Este tipo de comparaciones, además de injustas, pueden dificultar aún más el proceso de recuperación.

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La importancia de una buena gestión emocional

Marta insiste en que afrontar el dolor de manera adecuada, aunque resulte difícil, es clave para superar la ruptura de forma sana. Según la psicóloga, el sufrimiento puede ser un indicador de que se está llevando a cabo el trabajo emocional necesario para cerrar esa etapa y avanzar. Este enfoque permite no solo sanar, sino también establecer bases sólidas para futuras relaciones.

Recordar que cada proceso es único y que lo que se muestra en redes sociales no siempre refleja la realidad, es fundamental para evitar caer en pensamientos dañinos. Como destaca Marta, "lo importante es cómo cada persona gestiona el proceso tras la ruptura".