Soy experta en adelgazar y estas son las 3 reglas de oro para conseguir un vientre plano: "Te ayuda a reducir"

Conseguir un vientre plano no requiere fórmulas mágicas, pero sí seguir ciertas pautas que marcan la diferencia, según Jenna Rizzo, entrenadora personal y experta en pérdida de peso con más de cinco años de experiencia. En un reciente vídeo viral, Rizzo compartió tres reglas de oro para lucir una figura más estilizada, ideales para quienes buscan resultados efectivos sin complicarse demasiado.

La primera clave está en hidratarse correctamente. Según Rizzo, "beber al menos tres botellas de agua al día" no solo ayuda a mantener el cuerpo funcionando, sino que también reduce la hinchazón. La entrenadora asegura que el agua actúa como un depurador natural, ayudando a eliminar toxinas y a desinflamar el vientre.

El segundo consejo pone el foco en evitar el alcohol. "El alcohol es un tóxico para el cuerpo y provoca inflamación", explicó Rizzo, añadiendo que su consumo habitual puede causar que tanto el rostro como el abdomen luzcan hinchados y menos tonificados.

Por último, Rizzo destaca la importancia de mantener un déficit calórico. Este principio básico de la nutrición implica consumir menos calorías de las que el cuerpo quema a lo largo del día. "Esto pone tu cuerpo en un estado de quema de grasa que te ayuda a reducir unos centímetros de cintura", señaló la experta.

Para quienes deseen profundizar en estas estrategias, Rizzo ofrece una guía gratuita disponible en su perfil. Este contenido no solo ha resonado entre sus seguidores, sino que también ha convertido sus consejos en un fenómeno viral entre quienes buscan un enfoque práctico y accesible para cuidar su figura.