¿Qué es el tiempo de calidad en pareja y por qué es tan importante? Un psicólogo responde

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Dedicar tiempo en pareja es esencial, pero no es suficiente con simplemente coincidir físicamente. El psicólogo Wally, experto en relaciones, destaca que "tiempo y calidad no son sinónimos". Una imagen que ilustra este punto es la de una pareja sentada en una terraza, cada uno absorto en la pantalla de su móvil. ¿Es esto realmente tiempo de calidad? La respuesta es clara: no lo es.

Para Wally, el auténtico tiempo de calidad va más allá de la mera presencia física y requiere un compromiso emocional real. Se trata de involucrarse en conversaciones significativas, escuchar de forma activa y compartir emociones y vivencias que enriquezcan la relación.

"Que queramos invertir tiempo de calidad con nuestra pareja significa querer estar presentes, escuchar activamente, compartir experiencias y emociones", afirma el especialista.

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Invertir en el vínculo emocional

Esta clase de interacción permite a las parejas crear recuerdos y establecer vínculos auténticos que fortalecen la relación. Según el psicólogo, dedicar tiempo a construir estos lazos es una inversión en la propia relación, un aspecto vital para que perdure y se mantenga sólida a lo largo del tiempo.

"Se trata de crear conexiones reales y fortalecer el lazo emocional que los une"

El psicólogo recalca la importancia de dejar a un lado las distracciones tecnológicas y centrarse en el otro. Esta atención plena y la voluntad de compartir momentos genuinos son fundamentales para alimentar y mantener el lazo emocional que une a las parejas. "Se trata de crear conexiones reales y fortalecer el lazo emocional que los une", enfatiza Wally.

Cómo lograr momentos de calidad

Planear encuentros que impliquen una participación mutua, ya sea una conversación profunda o una actividad compartida, es esencial para fomentar esa cercanía. La clave está en evitar la presencia de elementos que distraigan y apostar por momentos de verdadera implicación emocional.

Así, los detalles sencillos, como conversar sin prisa o disfrutar juntos de una actividad, pueden marcar la diferencia en la manera en que las parejas se conectan y consolidan su relación.