El secreto 'mágico' de la longevidad, según esta anciana que vivió hasta los 108 años

Julia Hawkins dejó más que un legado: una guía de vida que parece un verdadero elixir para quienes buscan vivir más y mejor. A sus 108 años, esta longeva atleta destacó por mantenerse activa e incluso romper récords en carreras de atletismo para adultos mayores, un pasatiempo que adoptó después de cumplir los 100. Sin embargo, su secreto va más allá del deporte; defendía la importancia de vivir intensamente esos "momentos mágicos" que ofrece la vida.

En sus propias palabras, los “momentos mágicos” son experiencias que despiertan alegría y asombro, como observar un amanecer, disfrutar de la naturaleza o escuchar palabras amables. "Esos momentos no cuestan nada y están ahí para todos", explicaba. Recomendaba aprovechar cada pequeña ocasión para hacer que cada día sea especial, una filosofía que reflejó en su libro It’s Been Wondrous: The Memoirs of Julia Welles Hawkins.

Además de esos momentos de conexión emocional, solía llevar un estilo de vida saludable: cuidaba su dieta, priorizaba el descanso y evitaba hábitos perjudiciales como el tabaco o el alcohol. A nivel personal, consideraba clave rodearse de personas que aportaran felicidad. En su caso, su matrimonio de 70 años fue un pilar de estabilidad y amor, y lo describía como una de sus mayores fuentes de "maravilla" en la vida.

En su libro, también compartió reflexiones sobre la importancia de mantener la curiosidad y aprender constantemente. Para ella, la vida debía ser una continua aventura, abierta a nuevas experiencias y a descubrir la belleza en lo cotidiano. Esta mentalidad de crecimiento la mantuvo activa no solo físicamente, sino también emocional y mentalmente, lo cual, según afirmaba, fue clave para alcanzar una vida tan larga y plena.

La historia de esta inspiradora mujer sigue siendo un recordatorio de cómo pequeños gestos y una vida plena en experiencias pueden contribuir a la longevidad. Para muchos, esta filosofía podría ser el verdadero secreto "mágico" para vivir más y, sobre todo, mejor.