Esto es lo que no debes beber antes de subir a un avión

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Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y aunque el objetivo es llegar al destino de la manera más cómoda posible, hay ciertos hábitos que pueden complicar la experiencia. Una de las costumbres más comunes en los aeropuertos es disfrutar de una bebida antes del vuelo, pero hay una en particular que los expertos recomiendan evitar a toda costa, ya que podría hacerte sentir más ansioso y, peor aún, obligarte a levantarte constantemente de tu asiento.

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S. T.

Este consejo proviene de especialistas en salud de Ski Vertigo, quienes han advertido sobre los efectos negativos de esta bebida tan popular entre los pasajeros. Aunque a primera vista parece inofensiva e incluso tentadora, consumirla antes de abordar un avión podría arruinar tu comodidad a lo largo del viaje. No solo tiene el potencial de deshidratarte, sino que también podría agravar ciertas condiciones como la ansiedad y el malestar estomacal.

Se trata del café, una de las bebidas más consumidas en los aeropuertos. Aunque su efecto revitalizante es ideal para enfrentar el cansancio o el jet lag, cuando te encuentras en un avión, sus efectos pueden ser bastante contraproducentes. Al ser un diurético, el café incrementa la producción de orina, lo que se traduce en más viajes al baño. Esto puede convertirse en un gran inconveniente, especialmente si no tienes fácil acceso al pasillo o si hay turbulencias.

Además de esto, el aire seco dentro de la cabina ya contribuye a deshidratar el cuerpo, y beber café antes de volar solo agrava el problema. La deshidratación no solo puede hacer que te sientas más cansado, sino que también provoca dolores de cabeza, sequedad en la piel y malestar general. Si esperabas una experiencia relajante durante el vuelo, el café podría hacer justo lo contrario.

Para aquellos que sufren de ansiedad al volar, la cafeína puede intensificar esta sensación. Al estimular el sistema nervioso central, el café acelera el ritmo cardíaco y provoca nerviosismo, algo que seguramente no quieres experimentar a miles de metros de altura. En lugar de una taza de café, los expertos sugieren optar por agua o infusiones suaves para mantenerte hidratado y relajado durante el vuelo.