Es noticia
"Para ser feliz es muy importante autoengañarse": la curiosa recomendación de una psicóloga
  1. Alma, Corazón, Vida
Ponlo en práctica

"Para ser feliz es muy importante autoengañarse": la curiosa recomendación de una psicóloga

Pilar ha lanzado una recomendación a sus seguidores para alcanzar la felicidad y, aunque es bastante controvertida, asegura que es muy eficaz y les anima a probarla

Foto: Pilar en su vídeo de TikTok (@simplementepilar)
Pilar en su vídeo de TikTok (@simplementepilar)

Autoengañarse es clave para ser feliz, según una psicóloga que ha sorprendido con sus consejos en redes sociales. Pilar, psicóloga que ofrece orientación en internet, ha propuesto una reflexión que no ha pasado desapercibida: el autoengaño es una herramienta fundamental para alcanzar la felicidad. Aunque sugiere que esta idea puede ser controvertida, su planteamiento ha abierto un debate entre sus seguidores sobre el rol de la mente en el bienestar emocional.

En su vídeo viral, Pilar expone que el autoengaño es útil para mantener hábitos saludables a lo largo del tiempo. Como ejemplo, pregunta: "Si a vosotros os dieran un cuerpo perfecto, ¿irías al gimnasio?". El argumento es claro: si no existieran consecuencias visibles de nuestras acciones, como engordar o sufrir enfermedades, la motivación para cuidarnos desaparecería. Según ella, "para tener determinadas conductas que consideramos responsables, nos tenemos que autoengañar".

El autoengaño como herramienta para crear hábitos

Para profundizar en esta idea, Pilar sostiene que muchas veces nos convencemos de que llevar una dieta saludable o hacer ejercicio es algo que hacemos porque nos hace sentir bien. Sin embargo, explica que el verdadero propósito es prevenir problemas futuros.

"Engañarnos de forma consciente con esa 'felicidad inmediata' nos ayuda a mantener el esfuerzo sin sentirnos abrumados"

"Engañarnos de forma consciente con esa 'felicidad inmediata' nos ayuda a mantener el esfuerzo sin sentirnos abrumados", asegura la experta. Según Pilar, si creemos que el gimnasio es algo que hacemos porque nos hace "superfelices", llegará un momento en que esa emoción desaparecerá y abandonaremos la actividad.

Este "autoengaño saludable", como lo denomina Pilar, permite realizar acciones que benefician nuestra salud sin convertirlas en una carga emocional. Las obligaciones cotidianas, como hacer ejercicio o ahorrar, pueden abordarse con una perspectiva más ligera, lo que facilita su permanencia en el tiempo.

Foto: Foto: iStock.

Cómo aplicar el autoengaño en el día a día

La psicóloga también propone que cada persona realice una lista de actividades diarias, diferenciando las que son parte del ocio de las que son obligaciones. Al hacer esta separación, argumenta Pilar, será más sencillo mantener estos hábitos sin generar frustración. De este modo, las actividades que no resultan agradables se pueden llevar a cabo con una carga emocional mucho menor.

Las reacciones al vídeo han sido diversas. Algunos usuarios han aplaudido la sinceridad de Pilar y han encontrado en su técnica una herramienta útil, mientras que otros se han mostrado escépticos ante la idea de que el autoengaño sea una estrategia válida para alcanzar la felicidad. No obstante, la propuesta de la psicóloga ha conseguido abrir un debate sobre cómo enfrentamos nuestras expectativas y realidades en la búsqueda de bienestar.

La importancia de una mente flexible

La reflexión de Pilar invita a replantearse el concepto de felicidad, y a ser más flexibles con las estrategias que usamos para conseguir una vida equilibrada. Su recomendación de autoengañarse conscientemente nos lleva a cuestionar si, al final, pequeñas mentiras pueden ser la clave para un bienestar duradero.

Autoengañarse es clave para ser feliz, según una psicóloga que ha sorprendido con sus consejos en redes sociales. Pilar, psicóloga que ofrece orientación en internet, ha propuesto una reflexión que no ha pasado desapercibida: el autoengaño es una herramienta fundamental para alcanzar la felicidad. Aunque sugiere que esta idea puede ser controvertida, su planteamiento ha abierto un debate entre sus seguidores sobre el rol de la mente en el bienestar emocional.

TikTok Psicología
El redactor recomienda