Los consejos de una joven para empezar a correr: "Si yo he podido, tú también puedes"

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Laura Gómez, una joven apasionada del deporte, ha compartido un vídeo viral en el que detalla sus tres consejos fundamentales para empezar a correr. Estos consejos buscan ayudar a quienes desean iniciarse en el running, pero no encuentran la forma de mantener la motivación a lo largo del tiempo.

El primer consejo es simple pero crucial: "Tienes que querer". Según Gómez, la voluntad es el elemento más importante para comenzar. "Tienes que ser consciente de lo que esto conlleva: constancia", explica, subrayando que al principio no es común disfrutar de la actividad. Ella misma admite que, incluso hoy, hay días en los que no disfruta completamente de sus entrenamientos, pero insiste en la importancia de la perseverancia.

El segundo pilar es fijar un objetivo. En su caso, la motivación llegó cuando decidió inscribirse en una carrera y pagó el dorsal. "Ahí es cuando realmente vas a decir: he pagado un dorsal, espabila, levanta el culo y sal a correr", asegura. Este compromiso económico puede ser una excelente manera de mantenerse en el camino y evitar abandonar el proceso.

La planificación como clave para el éxito

El tercer y último consejo de Gómez es la planificación. "Planifica tus entrenos", recomienda, destacando la importancia de organizar cada semana en función de los entrenamientos. Ella misma los anota en su calendario como si fueran una clase obligatoria. Esta estrategia le ha permitido no faltar a sus sesiones, tratando cada entrenamiento con el mismo rigor que una cita importante.

Para quienes buscan un plan más detallado, Laura sugiere varias opciones, que van desde planes gratuitos de nike hasta entrenamientos personalizados de The Ginger Club. Aunque algunos de estos programas requieren una cuota mensual, afirma que son eficaces para mejorar el rendimiento y adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales.

Motivación y constancia, las claves para correr

Con un estilo cercano y directo, Gómez anima a todas las personas que quieran iniciarse en el mundo del running a dar el paso. "Si yo he podido, tú también puedes", concluye. Por lo tanto, si estás pensando en empezar a correr, sus recomendaciones pueden ser la clave para convertir esta actividad en un hábito.