¿Qué es la regla de los tres metros? El secreto danés para alcanzar la felicidad en el trabajo

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La búsqueda de la felicidad en el día a día es el motor que mueve a muchas personas, pero solo 16 horas al día. Las otras 8 se gastan en el trabajo, y la gran mayoría de trabajadores ve imposible ser feliz trabajando. Muchas veces se habla de vocación, o de “amor al arte”, pero según datos de 2021, poco más de la mitad de los españoles, ya sean autónomos o por cuenta ajena, es feliz en su trabajo.

Este dato contrasta con las cifras de Dinamarca, donde un 61 % de trabajadores por cuenta ajena afirma ser feliz en su puesto de trabajo, y un 83 % de autónomos lo son ejerciendo su profesión por cuenta propia. Es más, los países escandinavos tienen una palabra concreta, que no tienen otros idiomas, para hablar de felicidad en el trabajo: arbejdsglæde.

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Esta palabra única viene de juntar arbejde, que significa trabajo, con glæde, que es felicidad. Se emplea en los países nórdicos para describir la satisfacción laboral y el bienestar que los trabajadores experimentan en sus puestos de trabajo cuando disfrutan de lo que hacen y se sienten orgullosos. El autor del libro Happy Hour is 9 to 5, Alexander Kjerulf, emplea ese término para describir cuando una persona se levanta a trabajar sin desear jubilarse o sin pensar en el final de jornada.

La regla de los tres metros

La búsqueda de la felicidad en el trabajo, junto con la conciliación, es uno de los temas más relevantes en el ámbito laboral actual. Pero, ¿cómo se puede ser feliz en el trabajo? Como recogen en The Objective, según Meik Wiking, fundador del primer Instituto de Investigación de la Felicidad del mundo en 2013, en Copenhague, Dinamarca, experto en bienestar y autor del libro Hygge Work: Cómo encontrar la felicidad en el trabajo y en la vida cotidiana, existe una sencilla regla que puede transformar la relación que tenemos con nuestro entorno laboral.

Se trata de la regla de los tres metros. Este principio parte de la idea de que cada persona es responsable de lo que ocurre en un radio de tres metros a su alrededor. Trasladado al trabajo significa que, si un compañero de trabajo necesita nuestra ayuda, y está en ese espacio de tres metros, debemos ayudarle. Somos responsables de nuestro entorno inmediato, pero sin necesidad de asumir el trabajo de otros. Más bien con un trabajo en equipo, con una mezcla de empatía, de proactividad y de responsabilidad, fomentando la colaboración y el apoyo mutuo.

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Según Wiking, “la regla de los tres metros otorga a los empleados una mayor autonomía y un sentido de pertenencia, lo que contribuye a mejorar su satisfacción laboral”. Este enfoque busca que los trabajadores no solo realicen sus tareas, sino que también cuiden de su entorno inmediato, ayudando a quienes estén cerca si es necesario. De esta manera, se crea una cultura de cooperación que permite a cada trabajador sentirse útil y valorado dentro de su espacio.

La regla de los tres metros promueve la colaboración y la autonomía en el trabajo

Empoderamiento y autonomía en el trabajo

“Este modelo fomenta una mayor independencia, ya que los supervisores no necesitan estar controlando cada detalle, lo que genera un ambiente de confianza mutua”, explica el autor. Para Wiking, la felicidad en el trabajo no es algo que deba depender únicamente de los superiores o de las condiciones externas, sino de una actitud activa por parte de cada empleado. “Cada persona debe ser consciente de que su bienestar laboral es, en gran medida, su responsabilidad. No podemos esperar que otros lo solucionen por nosotros”, destaca el autor.

Este enfoque de bienestar laboral, basado en la proactividad y la responsabilidad individual, está ayudando a redefinir la forma en la que entendemos el éxito y la satisfacción en el entorno laboral, no solo en Dinamarca, sino también en empresas que buscan mejorar el bienestar de sus empleados a nivel global.