Deja de hacer esto si quieres conservar sano tu cabello y cuero cabelludo

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Irte a dormir con el cabello mojado podría estar causándote más daño del que imaginas. Expertos en dermatología y tricología advierten sobre los riesgos de esta práctica habitual que, aunque parece inofensiva, puede comprometer la salud de tu cabello y cuero cabelludo.

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Cris Castany

Cuando el cabello está mojado, es más vulnerable a la rotura debido a la fricción con la almohada. “El cabello mojado está en su estado más débil, lo que aumenta el riesgo de quiebre”, comentó el dermatólogo Joshua Zeichner, en una entrevista. Además, la fricción mientras duermes puede agravar el daño y generar nudos difíciles de manejar.

Pero el problema no termina ahí. Dormir con el cabello mojado también crea un ambiente húmedo perfecto para la proliferación de bacterias y hongos. La tricóloga Celestine Gitau advierte que este entorno puede favorecer el crecimiento de microorganismos como el hongo Malassezia y la bacteria Staphylococcus, que pueden causar dermatitis seborreica y foliculitis, respectivamente.

Estas infecciones suelen provocar síntomas como picazón, inflamación y enrojecimiento. Si bien es poco probable que dormir con el cabello mojado cause un resfriado, esta práctica sí podría aumentar la posibilidad de que surjan problemas como el acné, debido a la transferencia de bacterias de la almohada a la piel.

Trucos para minimizar los daños si duermes con el pelo húmedo

1. Seca las raíces. Si no puedes secarte el cabello completamente, dedica unos minutos a secar las raíces. Esto reducirá la humedad en contacto directo con tu almohada.
2. Usa una toalla de microfibra. Absorbe más agua y reduce el tiempo de secado. También es menos agresiva para el cabello que las toallas de algodón.
3. Aplica protector capilar. Usa acondicionador tras la ducha o aplica un poco de aceite de coco antes de dormir para sellar las cutículas del cabello y reducir el riesgo de rotura.
4. Hazte una trenza suelta. Sujetar el cabello con suavidad en una trenza o moño flojo puede evitar tirones y minimizar el daño por fricción durante la noche.
5. Cambia a una funda de almohada de seda. Las fundas de almohada de seda reducen la fricción, lo que puede ayudar a prevenir el encrespamiento y las puntas abiertas.
6. Lava la ropa de cama frecuentemente. Para evitar la acumulación de bacterias, asegúrate de cambiar la funda de la almohada al menos una vez por semana.

Aunque no sea el fin del mundo dormir con el cabello mojado, hacerlo con frecuencia puede poner en riesgo tu salud. Si notas algún síntoma inusual, lo mejor es acudir a un especialista. Siguiendo estos consejos, podrás minimizar el daño a tu cabello y mantener un cuero cabelludo más saludable, incluso si ocasionalmente duermes con el cabello húmedo.