Si tienes estas dos habilidades es posible que seas mejor padre, según Harvard

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Ser padres es un desafío constante, que deja un largo camino de aprendizajes. Antes de que el niño nazca, muchas madres y padres ya comienzan a dudar sobre si sabrán cuidar de sus hijos y podrán ofrecerle una buena educación. Una inseguridad que se mantiene sobre todo en los primeros años de vida del pequeño.

Además del instinto maternal o tu destreza con los niños, existen habilidades que pueden predecir si serás un buen padre. Según expertos de Harvard, si cuentas con ambas, el camino de la maternidad y la paternidad será más fácil. Por eso, es crucial que si no es tu caso, trabajes en ellas para afrontar y resolver de la mejor forma cualquier conflicto con tu hijo.

Las habilidades clave, según Harvard

En el artículo publicado por la Universidad de Harvard destacan la validación y el afrontamiento como herramientas clave para ayudar a los niños a manejar los episodios de ira, tristeza o ansiedad. Estas habilidades también fortalecen la relación entre padres e hijos.

La validación es fundamental para que los niños se sientan comprendidos y aceptados. Validar las emociones de un hijo implica reconocer lo que están sintiendo y hacerles saber que está bien expresarlo. Según el Dr. Chase Samsel, del Boston Children's Hospital, afiliado a Harvard, "cuando los padres utilizan la validación, le están afirmando a su hijo que está bien sentir emociones y que no deben reprimirse". Esto construye un entorno de confianza donde los niños se sienten seguros para compartir lo que les preocupa.

Los niños, al sentir que sus padres comprenden y aceptan sus emociones, estarán más dispuestos a abrirse y compartir sus sentimientos

Identificar correctamente las emociones de los hijos puede ser todo un reto. A menudo, los niños, especialmente los adolescentes, pueden mostrar una emoción que en realidad esconde otra más profunda. Por ejemplo, la ira puede ser una manifestación de miedo o ansiedad. En estos casos, reconocer que el niño está pasando por un momento difícil puede ser más efectivo que intentar resolver el problema de inmediato.

El Dr. Samsel sugiere que la validación continua, incluso si al principio no parece ser efectiva, dará frutos con el tiempo. Los niños, al sentir que sus padres comprenden y aceptan sus emociones, estarán más dispuestos a abrirse y compartir sus sentimientos de manera más profunda.

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Además de la validación, las habilidades de afrontamiento son esenciales para ayudar a los niños a manejar situaciones emocionales complicadas. Estas habilidades pueden incluir técnicas como la respiración profunda, la meditación guiada, o simplemente salir a caminar para calmarse. El Dr. Samsel recomienda a los padres que adopten estas prácticas no solo para ayudar a sus hijos, sino también para gestionar sus propias emociones. De esta manera, los niños aprenden a afrontar sus sentimientos al observar cómo lo hacen sus padres.