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Soy enfermero y esta es la verdad sobre si es realmente sano ducharse todos los días
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Soy enfermero y esta es la verdad sobre si es realmente sano ducharse todos los días

José Ángel, el sanitario más viral, ha publicado un nuevo vídeo en TikTok en el que resuelve la duda de si es realmente bueno para la piel y la higiene personal pasar por la ducha diariamente

Foto: Foto: TikTok.
Foto: TikTok.

La mayoría de los españoles sigue una rutina de higiene diaria que incluye la ducha. Según el enfermero José Ángel, que ha publicado un nuevo vídeo en TikTok, el 72% de los españoles se ducha todos los días. Pero, ¿es realmente saludable esta práctica?

José Ángel aclara que la piel es una de nuestras principales barreras de defensa contra el entorno. "Ducharse en exceso puede romper esta barrera y causar deshidratación", explica. Sin embargo, tampoco es recomendable ducharse muy poco, ya que se acumulan sudor, agentes patógenos, bacterias y piel muerta.

Entonces, ¿cuál es el equilibrio adecuado? El consejo de José Ángel es ducharse a diario si se realiza mucho deporte o durante los meses de verano, pero no sobrepasar los 7 u 8 minutos por ducha. "En los meses de invierno, perfectamente puedes ducharte en días alternos, uno sí, otro no", comenta.

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Para aquellos que tienen una cita importante, el enfermero sugiere no saltarse la ducha. La clave está en encontrar un balance que no comprometa la barrera protectora de la piel y, a la vez, mantenga una buena higiene personal.

La mayoría de los españoles sigue una rutina de higiene diaria que incluye la ducha. Según el enfermero José Ángel, que ha publicado un nuevo vídeo en TikTok, el 72% de los españoles se ducha todos los días. Pero, ¿es realmente saludable esta práctica?

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