Por qué soñar despierto puede ser muy bueno para la memoria

¿Eres de soñar despierto? ¿Desde que eras pequeño te dicen que estás paseando la mente por algún lugar lejano, ya sea la Conchinchina, donde Cristo perdió el gorro o los cerros de Úbeda? Pues quizá estás de suerte. Un estudio reciente sobre la neurociencia de soñar despierto realizado en Noruega utilizó la optogenética y otras técnicas de vanguardia para investigar la actividad cerebral en ratones durante periodos de vigilia, que reflejan la mente errática en los humanos.

El estudio, con ratones, descubrió que las células específicas en los circuitos talamocorticales que envían señales sensoriales del cuerpo a la corteza a través del tálamo se silencian brevemente unos segundos antes de que el hipocampo emita tenues ondas lentas (SWR) de la memoria. La investigación sugiere que durante la ensoñación, se envían débiles susurros de memoria desde el hipocampo en ondas lentas a la corteza y que el silencio momentáneo del cerebro facilita que la corteza "escuche" estas señales relacionadas con los cables de acero.

TE PUEDE INTERESAR

Cómo almacena realmente el cerebro los recuerdos (y cómo los recupera después)

ACyV

Soñar despierto calma el ruido cerebral y facilita la audición del hipocampo. Según las propias fuentes del estudio, en realidad soñamos despiertos por breves momentos durante miles de veces al día aunque veces es solo durante segundos. Cuando estamos despiertos, pero desconectados, tal vez soñando despiertos, somos menos conscientes de los eventos que suceden a nuestro alrededor. La investigación muestra que esto sucede por una buena razón. En cambio, el cerebro está ocupado escuchando los recuerdos.

Soñar despierto calma el ruido cerebral y facilita la audición del hipocampo

Durante el sueño, y en un estado llamado 'vigilia tranquila', generalmente somos menos conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor. Podemos soñar despiertos o dejar que nuestra mente divague. Cuando nos encontramos en este estado, el hipocampo envía impulsos eléctricos que codifican varios recuerdos, Y Vagar por la mente puede ayudar a diferentes regiones del cerebro a almacenar recuerdos a largo plazo

Esta investigación sugiere que el aburrimiento y no prestar mucha atención a una tarea monótona hace que el cerebro sea más receptivo a recuerdos débiles o distantes que de otro modo pasarían desapercibidos. Estos hallazgos también nos dan algunas pistas nuevas sobre por qué la mente errante promueve la imaginación y la creatividad. Los períodos de vigilia tranquila, cuando la mente vaga y el ruido cerebral se silencia, pueden sacar a la superficie recuerdos remotos y mejorar la cognición. Sin ensoñaciones, los recuerdos enterrados en lo profundo del hipocampo nunca podrían burbujear en la conciencia y podrían perderse en la confusión.

Los nuevos estudios señalan que aburrirse y dejar que la mente divague un poco puede ser bueno para crear nuevos recuerdos

"Durante la vigilia tranquila, el hipocampo solo envía mensajes débiles sobre recuerdos pasados al resto del cerebro. La corteza se vuelve más tranquila para que pueda escuchar mejor lo que el hipocampo está tratando de decir", explicaron las fuentes del estudio. En lugar de prestar mucha atención a cada detalle esencial y mantenerte hiperenfocado en todo momento, esta investigación sugiere que dejar que tu mente divague y "se espacie" tiene beneficios hasta ahora desconocidos. "Con los nuevos hallazgos, creemos que es posible que debas aburrirte y que esto es bueno para formar recuerdos".