¿Cuándo es el cambio de hora en España? Cuenta atrás para el horario de invierno

El segundo cambio de hora del 2022 ya se acerca para dar la bienvenida al horario de invierno. Una vez finalizado el verano, y con los días acortándose sin ningún remedio, llega la fecha en la que hay que cambiar las manecillas de los relojes para incorporarse a la nueva estación. Aunque lo cierto es que cada vez hay que hacer menos ese movimiento al modificar automáticamente la mayoría de aparatos electrónicos el huso horario. Los cambios de hora de invierno y verano son algo que ocurre únicamente dos veces al año, pero siempre nos surge la misma pregunta: ¿cuándo hay que hacerlo? ¿Cuándo se hace el cambio al horario de invierno en España?

El cambio al horario de invierno se realizará durante la madrugada del 30 de octubre, noche en la que a las 3:00 horas de la madrugada serán las 2:00, con la particularidad de las islas Canarias y su hora de diferencia con respecto a la península. Así, en la noche del sábado, 29 de octubre, al día 30, se entrará ya finalmente en el invierno.

Normalmente, aunque se suela hacer en la misma época del año, el día que se aplica el cambio de hora varía para tratar de afectar lo menos posible a la vida social y laboral de los ciudadanos, razón por la que se hace efectivo en fin de semana. En febrero de 2017, el Boletín Oficial del Estado (BOE) publicó la fecha en la que se deben realizar los cambios de hora en España hasta el año 2026, fijando el 30 de octubre para la modificación horaria del año vigente. De este modo, el día 30 de octubre tendrá la particularidad de tener una duración de 25 horas.

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¿Es fácil acostumbrarse al horario de invierno?

A pesar de que el cambio al horario de invierno es una práctica que se realiza todos los años y afecta a todos los ciudadanos europeos, en ocasiones causa dificultad para conciliar el sueño y puede tener otros efectos adversos como los cambios de humor, jaquecas, ansiedad o falta de concentración. Dormir mal o no descansar lo suficiente por culpa de este cambio hace que uno pueda sentir cansancio y no logre ser tan productivo en el día a día, por lo que los expertos recomiendan que se establezca una rutina, se eviten las siestas, la cafeína y se cene ligero antes de irse a la cama.

¿Hasta cuándo seguirá el cambio de hora?

Desde 1980, el procedimiento del cambio de hora se unificó en el territorio europeo con la primera legislación de la Unión Europea, marcando el último domingo de octubre y de marzo como los días en los que hay que retrasar y adelantar la hora, respectivamente, para dar la bienvenida a los horarios de invierno y verano.

En marzo de 2019, el Parlamento Europeo apoyó la iniciativa de poner fin al cambio de hora estacional dentro de la Unión Europea a partir del 2021, permitiendo a cada país elegir si quiere mantener el horario de verano o el de invierno, basándose en el efecto perjudicial que tiene en la salud. A pesar de esto, no ha habido cambios por el momento, ni se espera que se produzcan en un futuro próximo por el potencial ahorro energético que produce al contar con más horas de luz, reduciéndose de esta forma el consumo de iluminación artificial.