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Una doctora australiana comparte sus trucos para afrontar la ola de calor y se hace viral
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Una doctora australiana comparte sus trucos para afrontar la ola de calor y se hace viral

Ellie Mackin Roberts es una doctora australiana acostumbrada a soportar veranos de 50 ºC, por lo que ha dado una serie da consejos para lidiar con el insoportable calor de estos días

Foto: Una doctora australiana comparte sus trucos para afrontar la ola de calor y se hace viral (Ellie Mackin Roberts)
Una doctora australiana comparte sus trucos para afrontar la ola de calor y se hace viral (Ellie Mackin Roberts)

Europa occidental vive con preocupación el estado de urgencia climática provocado por la intensa ola de calor que los científicos achacan al cambio climático. Mientras media España está siendo duramente castigada por los incendios, la tregua en las temperaturas de este martes será solo un espejismo, pues las altas temperaturas regresarán en los próximos días.

Por su parte, Inglaterra, Francia e Italia están en alerta roja por la ola de calor que podría superar en algunos puntos los 40 °C. De hecho, es la primera vez que el servicio meteorológico de Reino Unido emite esta alerta roja, mientras que en Francia 15 departamentos están catalogados con la máxima precaución. Italia sigue la misma tónica y registra máximas de 42 °C.

Por este motivo, Ellie Mackin Roberts, una doctora australiana que vive en Londres y que es muy popular en las distintas redes sociales (YouTube y TikTok), ha publicado un hilo en Twitter en el que detalla los diversos trucos para que los británicos (aunque es extrapolable a cualquiera de los países europeos que sufren estas altas temperaturas) pueden mantenerse frescos durante estos sofocantes e intensos días de calor. Lo hace en base a la experiencia de sufrir los bochornosos veranos australianos, donde los termómetros rozan los 50 °C

Enfría la coronilla y los pies

Su primer consejo es el de cerrar las cortinas (o persianas en el caso de España) por completo durante todo el día. Eso sí, Ellie recomiendo “abrirlas por la noche, así como las ventanas” para que haya corriente y corra la brisa. Asimismo, aconsejó comprar “un atomizador o una botella rociadora” para llenarla de agua y utilizar cuando sea necesario, tanto para las personas, como para las mascotas.

En este sentido, también sugirió que sería una buena idea abastecerse de hielo antes de que las temperaturas suban demasiado y no precisamente para tomarse una bebida fría, sino para que el agua de las mascotas esté siempre fresca y no se deshidraten.

Si sientes que tiene mucho calor, los dos lugares de tu cuerpo que necesitarán enfriarse rápidamente (¡antes de abordar adecuadamente el problema!) son la coronilla y los pies”, dijo la doctora. Ellie reveló que lo mejor es remojar los pies en agua tan fría como estos puedan soportar.

El golpe de calor no es una broma, amigos”, apostilló. Por lo que “en un caso claro de golpe de calor, sáltate lo de refrescar los pies y lleva una bolsa de hielo directamente a las axilas. Sí, en serio”, remarcó Mackin Roberts.

El hilo de Twitter ha sido todo un éxito viral y cuenta con miles de 'me gusta' y retuits

Junto a todo esto, añadió que es imprescindible "hidratarse" y beber mucha agua (evitando la ingesta de alcohol y café) y usar poca ropa dentro de casa y, “si tienes que aventurarte a salir, ponte la crema solar con factor más alto y usa ropa holgada que cubra todo su cuerpo” para evitar quemarte con la exposición al sol.

Europa occidental vive con preocupación el estado de urgencia climática provocado por la intensa ola de calor que los científicos achacan al cambio climático. Mientras media España está siendo duramente castigada por los incendios, la tregua en las temperaturas de este martes será solo un espejismo, pues las altas temperaturas regresarán en los próximos días.

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