Las mejores esterillas de acupresión para relajar los músculos y aliviar el dolor
Permiten disfrutar de masajes relajantes y terapéuticos fácilmente. Aquí hablaremos de qué son, cómo funcionan y cuáles son las idóneas para ti
La acupuntura es una disciplina milenaria perteneciente a la medicina tradicional china. Durante los últimos años se han realizado estudios que han avalado su efectividad a la hora de mejorar la circulación sanguínea, reducir los niveles de estrés o aliviar los dolores musculares y las migrañas.
Sin embargo, no siempre podemos acudir a un especialista que nos trate con sus agujas. En estos casos, contar con una esterilla de acupresión en casa se antoja fundamental. Funciona en base al mismo principio y ofrece resultados muy similares. Esto es todo lo que debemos saber sobre ellas.
Qué es una esterilla de acupresión
Una esterilla de acupresión es una colchoneta dotada de 'púas' de plástico. Estas reciben el nombre de flores y su objetivo es brindar al usuario un agradable masaje terapéutico mientras se descansa recostado sobre ellas. Para ello, se posicionan de un modo anatómico concreto.
El uso de las esterillas de acupresión es muy simple. Basta con colocarlas en el suelo o sobre una superficie blanda como, por ejemplo, el sofá o la cama. Lo único realmente relevante es que la piel debe estar en contacto directo con sus púas, aunque los principiantes pueden usar una fina capa de algodón hasta habituarse a ellas. 15 minutos al día sobre ella es el tiempo de uso recomendado.
Es cierto que no hay estudios científicos que avalen la eficacia de estas colchonetas a la hora de reducir el dolor de espalda o las migrañas, por ejemplo. Sin embargo, basta hacer una rápida búsqueda online para darnos cuenta de que miles de usuarios avalan sus cualidades.
Ventajas y beneficios de las esterillas de acupresión
La acupresión es una medicina alternativa que mezcla conceptos propios de la acupuntura y de la presoterapia. Por tanto, debemos tener en cuenta que, aunque puede ayudarnos a aliviar determinados síntomas, no es eficaz para curar enfermedades y problemas de salud graves. Es decir, debe usarse solo como complemento a otro tipo de tratamientos médicos de eficacia demostrada.
La acupresión ayuda a evitar cefaleas, dolores de espalda, ansiedad, estrés, etc.
Dicho esto, podemos decir que las esterillas de acupresión se han mostrado útiles a la hora de:
- Favorecer la relajación de la musculatura y de las articulaciones.
- Reducir y prevenir las cefaleas, las migrañas y el dolor de cabeza en general.
- Actuar como analgésico para dolores de espalda y en las piernas.
- Ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad de este.
- Aliviar los síntomas asociados al estrés y la ansiedad.
Además, hay personas que señalan que el uso continuado de esterillas de acupresión también les ha permitido mejorar de sus problemas digestivos. En concreto, la mayoría hace referencia a indigestiones, reflujo y náuseas.
La mejor esterilla de acupresión para aliviar el dolor
Determinar con certeza cuál es la mejor es difícil. Por ello, esta comparativa tiene el propósito de encontrar la esterilla de acupresión recomendada para cada tipo de usuario.
Por ejemplo, esta
La marca
Por su parte, este
Debido a su carácter hipoalergénico y a que ha sido fabricado en exclusiva en materiales naturales y ecológicos (excepto las púas, que son de plástico reciclado HIPS), esta
En cambio, esta
Sin duda, el tamaño (120 x 42 cm) es el aspecto más destacado de este
Vamos a terminar hablando de esta
En definitiva, las mejores esterillas de acupresión son muy útiles para reducir el estrés y el dolor muscular. Por ello, y teniendo en cuenta que apenas ocupan espacio, nunca está de más tener una en casa.
En calidad de afiliado, El Confidencial obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. La inclusión de enlaces no influye en la independencia editorial de este medio: los redactores seleccionan y analizan los productos libremente, según su criterio y conocimiento especializado.
La acupuntura es una disciplina milenaria perteneciente a la medicina tradicional china. Durante los últimos años se han realizado estudios que han avalado su efectividad a la hora de mejorar la circulación sanguínea, reducir los niveles de estrés o aliviar los dolores musculares y las migrañas.