Empieza a correr de forma habitual a los 40 años y logra adelgazar 24 kilos
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Su nombre es Kelly Fitzgerald

Empieza a correr de forma habitual a los 40 años y logra adelgazar 24 kilos

Solía alimentarse de comida rápida y aprovechaba para darse un atracón frente al televisor al volver a su hogar después de trabajar

Foto: Fuente: iStock
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Kelly Fitzgerald es una mujer que a los 40 años decidió deshacerse de esos kilos de más. Hasta entonces estaba la mayor parte del tiempo en su casa y evitaba quedar fuera de la misma con otras personas. Ha contado a Runner's World que esto se debe a que se "sentía insegura con mi aumento de peso, a nivel físico y emocional".

La mujer continúa diciendo que normalmente se alimentaba de comida rápida y aprovechaba para darse un atracón frente al televisor al volver a su hogar después de trabajar. Cuando determinaba que era el momento de adelgazar perdía cinco kilos "que luego volvía a engordar" y dejaba de lado el proceso.

Foto: El running ha salvado la vida de Helen... además de adelgazar 20 kilos (Facebook/The Running Mum)

"A los 39 años, mi peso había alcanzado el máximo de 92 kilos", recuerda. El exceso de peso se manifestaba en forma de dolores de cabeza, los cuales sufría "todo el tiempo". Además, era consciente de que, con el paso del tiempo, "mis problemas de salud empeorarían".

Su cudragésimo cumpleaños

Finalmente, tomó la decisión, el 18 de agosto de 2019 (su cuadragésimo cumpleaños) de perder peso de forma definitiva. En ese momento, determinó ponerse en contacto con su amiga Sara, una corredora con la que se animó a ejercitarse: “Mi amiga se ofreció a encontrarse conmigo cuando estuviera disponible, así que nos reunimos normalmente una o dos veces por semana".

placeholder Me compré unas zapatillas nuevas y vi una mejora inmediata en mis rodillas (Unsplash)
Me compré unas zapatillas nuevas y vi una mejora inmediata en mis rodillas (Unsplash)

Aunque Fitzgerald estaba comprometida a correr en compañía de Sara, pronto empezó a sentir dolor en las rodillas y a sufrir problemas con las espinillas. Como no quería abandonar su nueva rutina, la mujer se puso en contacto con otros corredores, quienes le aconsejaron que se comprase unas deportivas adecuadas.

"Me compré unas zapatillas nuevas y vi una mejora inmediata en mis rodillas", ha contado. Fitzgerald fue capaz de completar una carrera de 5.000 metros en octubre de 2019 (apenas tres meses después de iniciar su dieta) en 36 minutos y 59 segundos. Sin embargo, empezó a notar cómo se debilitaba, un problema al que su médico dio respuesta más tarde: "Mi nivel de vitamina D era bajo".

19 kilómetros semanales

Una vez estabilizados los niveles vitamínicos, un año después (en octubre de 2020) completó su primera carrera de 10.000 metros. Fitzgerald quedó sorprendida al ver que quedaba en segunda posición, al hacer el circuito en 58 minutos y 28 segundos. Por otro lado, participó en una nueva competición de 5.000 metros y mejoró su marca con respecto a la primera. En ese momento, había perdido 24 kilos.

Actualmente corro tres veces a la semana un mínimo de 19 kilómetros

"Actualmente corro tres veces a la semana un mínimo de 19 kilómetros", cuenta la mujer. El único momento de parón dio comienzo el 13 de abril de 2021, cuando tuvo que recuperarse de una operación de hombro. Esta intervención esperaba "tratar los problemas persistentes de un accidente de coche que tuve".

Durante ese tiempo, engordó cinco kilos debido a que "no hacía ejercicio con regularidad ni comía tan sano". Sin embargo, desde julio de 2021 ha vuelto a su rutina al recibir la autorización de su médico: "Mi objetivo personal es correr una media maratón al menos una vez y [...] mantener mi pérdida de peso".

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