Este es el peso medio que la gente ganó durante el confinamiento, según la ciencia

Una media de 800 gramos al mes o, lo que es lo mismo, unos 2,5 kilos en los tres meses que duró el confinamiento. Esa es la media que podríamos haber engordado cada persona durante los meses de marzo a junio de 2020, cuando estuvo en vigor el estado de alarma que provocó que millones de personas se quedaran encerradas en sus casas sin poder salir por el coronavirus.

Esa es la conclusión a la que ha llegado un equipo de científicos que llevó a cabo unas 7.500 mediciones de peso a las 269 personas que participaron en un estudio entre el 1 de febrero y el 1 de junio de 2020 en Estados Unidos. Ahora, los datos extraídos de aquella investigación han permitido saber cuánto peso, de media, cogió cada persona durante el confinamiento.

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EC

El cardiólogo Gregory Marcus, uno de los autores de la investigación y profesor de medicina en la Universidad de California, explica a la CNN que "de media, aumentaron alrededor de 270 gramos cada 10 días o 800 gramos al mes durante el confinamiento en casa". Una cifra que se repite entre los participantes en el estudio, independientemente de su lugar de residencia.

Más calorías y menos ejercicio

Los dos factores principales que provocaron esta situación fueron el descenso del ejercicio y el aumento de la sobrealimentación. La nutricionista Lisa Drayer apunta específicamente a la comida como respuesta de las personas al momento de estrés que estaban atravesando, consumiendo alimentos muy calóricos como pizzas o dulces al tener la cocina a mano durante todo el día.

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Pero si la comida ha sido un problema, la falta de ejercicio ha sido determinante. Muchas personas han dejado de moverse durante días, ya que no salían de casa para nada y no caminaban para ir al trabajo o a la compra. El problema es que eso se ha extendido con el teletrabajo y muchas personas han hecho de esta nueva realidad un hábito poco saludable.

Lisa Drayer aconseja cómo superar esta situación: "Comer es uno de los placeres de la vida, y la pandemia fue tan estresante que es comprensible que comiéramos más de nuestras comidas favoritas". Recomienda no culparse por ello, sino poner en marcha nuevas estrategias para volver a la senda saludable porque si el aumento de peso persiste, puede haber consecuencias negativas para la salud.