Esto debes hacer si quieres estornudar y llevas la mascarilla puesta

Las mascarillas se han convertido en un complemento necesario e imprescindible en nuestras vidas. Muchas personas se toman al pie de la letra su caducidad y no las reutilizan jamás, y otras ya se han apuntado a la moda de comprarlas con diseños y dibujos para incluirles los filtros. Durante la primera ola fueron obligatorias, y en la actualidad nos hemos acostumbrado un poco a ellas, pues ahora sabemos más sobre el virus: se contagia con las gotículas respiratorias que se generan cuando alguien habla, tose o estornuda.

Aunque nos estamos acostumbrando a su uso, surgen todavía muchas preguntas naturales cuando lo hacemos, como todo lo relativo a practicar deporte con ellas o si es verdaderamente efectivo llevarlas en la calle si luego vamos a quitárnoslas en una terraza. Al contrario que en Asia, donde estaban estandarizadas debido a epidemias anteriores, todavía nos queda mucho por aprender al respecto.

Una vez que te estornudes en la mascarilla, la duración de su efectividad será menor. Por eso es buena idea llevar una de apoyo

Por ejemplo, ¿qué haces cuando te sobreviene un estornudo y la llevas puesta? Además del tabú en el que parecen haberse convertido las necesidades tales como toser o estornudar cuando surgen en público, lo natural sería pensar que deberíamos mantenerla puesta cuando lo hacemos, para evitar justamente exparcir esas gotículas antes mencionadas. Sin embargo, a la hora de la verdad, parece un poco asqueroso estornudarse encima y tener que seguir viviendo con los mocos y la saliva rozándose contra tu labio superior.

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El labio superior ha sido un gran damnificado durante la pandemia, pues en verano ha tenido que superar grandes temperaturas y ha sudado sin quejarse. Desde El Confidencial hemos hablado con la médico preventivista, María Sainz, para conocer qué opina al respecto un experto en medicina. Ella, sin embargo, aboga por estornudarse en la mascarilla pese a las reticencias que pueda provocar: "Imagina que a un niño le sobreviene un estornudo, no hay tiempo de explicarle que tiene que hacer una inflexión del codo para protegerse. Por ello, lo más higiénico es hacerlo con la mascarilla puesta, y probablemente tienes tiempo para ponerte papel en la boca cuando observes que sobreviene el estornudo".

Debemos acostumbrarnos a hacer la inflexión de codo para toser o estornudar y evitar así las manos

No obstante, también le parece importante que nos acostumbremos a hacer la inflexión de codo obligatoria en lugar de usar las mano. "¿Estás solo en el trabajo y te sobreviene el estornudo sin llevar la mascarilla? Codo y kleenex, a poder ser. Si nos acostumbramos a ello será mucho más higiénico, puesto que usamos las manos constantemente para tocar cosas o a otras personas. Incluso nos las llevamos continuamente a la cara". Esta norma básica comenzó con la pandemia puesto que las manos deben mantenerse higienizadas para evitar la propagación del virus, porque según los estudios nos las llevamos frecuentemente a la cara (¡hasta 3.000 veces al día!).

Un reciente artículo publicado en 'Mel Magazine' también trataba el tema, y en esta ocasión era el experto en modales Tomas P. Farley quien contestaba. Según explicaba, podías bajarte la mascarilla para estornudar siempre y cuando cumplieses "con los estándares de estornudos que tenías antes de la pandemia". "Debes alejarte de la gente si estás con alguien y estornudar en la curva de tu codo para evitar la dispersión de partículas de la nariz y la boca".

Pero la doctora Sainz sigue apostando por las mascarillas. "Es probable que este año la afluencia de gripe sea menor debido a que vamos protegidos con la mascarilla. Eso sí, también debes tener en cuenta que, una vez que te estornudes en la mascarilla, la duración de su efectividad será menor. No solo por el COVID sino por otros organismos que hemos podido expulsar durante el estornudo, por eso se aconseja llevar otra mascarilla de apoyo en un bolsillo o la cartera. Por encima de todo, descarta la mano", concluye.