Las claves del bruxismo: síntomas y motivos por los que rechinas los dientes por la noche

¿Últimamente te duele la cabeza al levantarte? ¿Sientes presión? Quizá el estrés podría tener mucho que ver. Según un reciente estudio, los dolores de cabeza fueron mucho más frecuentes durante esta primavera que durante la pasada de 2019. En un total de diez estados de Estados Unidos las migrañas y dolores de cabeza tensionales aumentaron hasta un 54% por encima de los niveles prepandémicos en marzo cuando los funcionarios impusieron medidas estrictas para frenar la propagación del virus. La incertidumbre de vivir una pandemia global ha causado problemas a todos.

Pero quizá ese dolor se deba a que has estado rechinando los dientes durante la noche sin darte cuenta. De hecho, en otro nuevo estudio que se publicó en 'The New York Times', un dentista asegura que durante la pandemia ha observado fracturas dentales provenientes del bruxismo. Y no ha sido el único. Varias investigaciones señalan que durante los seis últimos meses se han incrementado la ansiedad, la depresión y las enfermedades mentales, que pueden estar relacionadas a su vez con aumentos de bruxismo y de apretar los puños.

El bruxismo o rechinar los dientes puede provocar problemas de salud más graves, desde el dolor a incluso la pérdida de capacidad de masticar

El problema del bruxismo es que se produce cuando te encuentras profundamente dormido, por lo que es difícil que te des cuenta. Por ello mismo es importante que descubras los síntomas para poder hacer algo al respecto cuanto antes. Según informa 'Prevention', estos son:

• Desgaste dental
• Dolor facial
• Dientes sensibles
• Músculos faciales (de la mandíbula principalmente) tensos
• Dolores de cabeza
• Dislocación de mandíbula
• Chasquidos en la articulación temporomandibular (la que conecta la mandíbula con el cráneo)
• Daño en el interior de la mejilla
• Hendiduras en la lengua

Algunos de estos síntomas son más difíciles de detectar sin la ayuda de un dentista, por ello, se recomienda ser especialmente cauteloso si te despiertas con dolores de cabeza, tienes sueño interrumpido o últimamente notas los dientes sensibles (especialmente con temperaturas extremas).

En los últimos seis meses se han producido aumentos de bruxismo y de apretar los puños

El bruxismo o rechinar los dientes puede provocar problemas de salud más graves, desde el dolor a incluso la pérdida de capacidad de masticar. Es importante, por tanto, contactar con un dentista si tienes alguna sospecha de que podrías sufrirlo. A veces la solución es tan sencilla como utilizar un protector bucal por la noche. En otras ocasiones es un poco más compleja y quizá requieras una ortodoncia para resolver el problema, o incluso tratamiento para aprender a ¡descansar' la lengua y los dientes correctamente. Es importante también aprender a manejar el estrés leyendo, dando paseos o incluso tomando baños calientes antes de dormir.

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A la hora de comer evita los alimentos duros para no forzar la mandíbula, intenta no masticar chicle, bebe mucha agua y realiza estiramientos de los músculos de la boca. Y, por supuesto, acude al dentista si lo crees necesario. A veces la prevención antes de tiempo es el mejor remedio de todos.