EJEMPLO DE SUPERACIÓN

"Había tocado fondo": así adelgazó esta mujer cincuenta y siete kilos

Gessi Parisi-Rodriguez tiene 25 años y tras dejar el instituto y convertirse en adicta decidió que era el momento de darle un giro a su vida y perseguir una alternativa saludable

Foto: Gessi. (Instagram)
Gessi. (Instagram)

Casi todos hemos tenido una etapa rebelde en nuestra adolescencia. Nos hemos saltado las clases, hemos fumado cuando no debíamos y hemos sido un poco contestones con la autoridad. La mayoría continuamos por el buen camino, pero otros abandonaron sus estudios y siguieron por la mala vida.

Eso es lo que le pasó a Gessi Parisi-Rodríguez. A pesar de ser muy joven (tan solo tiene 25), algunos años atrás dejó el instituto y jugueteó con las drogas (este fue el punto que le hizo darse de cuenta de que tenía que cambiar), olvidando que nuestro cuerpo es un templo que hay que cuidar y cultivar.

"La primera vez que me di cuenta de que mi peso era un problema fue cuando tenía ocho años. Escuche a mi médico decirle a mi madre que la báscula marcaba más kilos de los que debía con la edad que tenía y que necesitaba encaminarme para no tener un contratiempo mayor. La razón por la que fue tan difícil controlar mis hábitos alimenticios es porque mi familia tiene varios restaurantes y pizzerías", asegura la joven a 'Women's Health'.

En el fondo del pozo

El 25% de la población en España es obesa o tiene problemas de sobrepeso y el ritmo de crecimiento de esta enfermedad es ya tan acelerado como en Estados Unidos (el 38% de los adultos padece esta enfermedad), situando a nuestro país en el segundo de Europa, por detrás del Reino Unido, con más casos de la considerada como la pandemia del siglo XXI.

Es más algo mental que físico. Los malos hábitos harán que tengas sobrepeso, pero la decisión de querer cambiar la tienes tú

Gessi dejó el instituto y empezó a tomar drogas muy joven porque sus padres se estaban divorciando. Su salud general se vio afectada y su peso llegó hasta los 114 kilos. Todos los años se decía a sí misma que ese año cambiaría el rumbo de su vida, pero no fue hasta que tuvo una charla con su párroco cuando encontró la fuerza para encaminarse.

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Why do I share this with you? I share this in hope that you will begin to believe that this is possible for you, too. . I know not everyone wants to lose weight, nor does everyone NEED to lose weight. Everyone is different. I get that. . So let this be for the people who want to lose weight. Let this be for the people who are ready to make that change. 🙏🏼 . It’s been almost 8 years since I started trying to lose weight; not only for my appearance but for my health as well. (I was on my way to being permanently asthmatic, diabetic, with high blood pressure and hypothyroidism. Body positivity is all fun and games until your health takes a hit & plummets.) 🙃 . I’m just now nearing the “goal” because I’ve had quite a few setbacks along the way (such is life), but nonetheless, I couldn’t be more excited about this stage in my journey! 🥳 Not only do I feel so much more confident in my own skin, but I am also assured that I have a clean bill of health for the first time in my life—and THAT, my friends, is PRICELESS!! . How have I managed to keep 100 pounds off over the course of 8 years? Sustained. Mindset. Sustained. Workouts. Sustained. Meals. And something I just recently discovered (which I wish I’d discovered sooner)...proper supplementation. Oh my good gosh, if you only KNEW the difference it made in your entire body & brain, you wouldn’t waste a second longer without it. . You can lose the weight, but to keep it off is a completely different ball game. It takes the same determination and desire to keep it off as it does to GET it off! . Oh, there’s so many facets to a person’s health. So many sides to weight loss. But there’s no need to over complicate this. What do you need to do to start? . Start walking. Jogging. Lifting weights. SOMETHING to get your body moving. Start drinking more water! (Seriously so important!) Start incorporating healthier meals and snacks into your diet! (Google is a wonderful tool!) and above all, never lose hope. . . #transformationtuesday #weightlossjourney #weightlosstransformation #healthjourney #weightloss #exercise #wlcommunity #fitfam #transformationfitnation #weightlossbeforeandafter #extremeweightloss #weightlossmotivation

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Probó la dieta vegana, la vegetariana, la cetogénica, el ayuno intermitente, la OMAD... Pero ninguno de estos planes fue sostenible. "Como mujer italiana necesito comer carne, pasta y cosas con harina, así que lo que realmente funcionó fue el conteo de calorías", asegura. Trató de mantener un déficit calórico, lo que significa que ingiere menos de lo que quema. "Así puedo disfrutar de mis platos preferidos siempre que quiero", añade.

Así es su menú

Para desayunar generalmente toma un tazón con azúcar moreno, avena instantánea, sirope de arce y una cucharada de mantequilla de cacahuete. También una taza de café solo con jarabe de vainilla sin azúcar y un poco de bebida vegetal de almendras.

El 25% de la población en España es obesa o tiene problemas de sobrepeso y el ritmo de crecimiento de esta enfermedad es ya como en Estados Unidos

En el almuerzo toma dos enchiladas casera de ternera o pollo y para merendar, piña en rodajas, pan tostado de trigo con mantequilla y un plátano. En la cena come una hamburguesa de pavo con pan bajo en carbohidratos y patatas fritas caseras. Pero lo que más le gusta es el postre: galletas con chocolate.

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Here’s a little #mondaymotivation for anyone who’s stuck in their journey right now. That was me 7 years ago after losing about 70 lbs already and after just giving my life to God 3 months prior! 🖤 You may ask why I always mix the fact that I lost weight with the fact that I gave my life to Christ, and that is because I couldn’t have lost weight without God’s help. 🖤 I know it’s not a pre-requisite for people to lose weight, but it was for me. You see, I was a broken, lonely, and hurting person who felt powerless and hopeless in every aspect of my life. 🖤 I didn’t have the strength on my own to change my ways, or discipline myself, or do what’s best for me, because all I knew was how to let others take advantage of me and how to give up. The Bible even says, who can bear a crushed spirit? in Proverbs 18:14. 🖤 It was the LOVE of God and inner fortitude that He gave me that started me and sustained me on this weight loss journey. And this journey has NOT been solely about weight loss, oh no no no... it has been about so much more. 🖤 The Holy Spirit healed my soul. I had so many wounds, I was believing so many lies, and my future looked so bleak. I can smile now without fear of the future, because I know Who holds my life in His hands. I can laugh with true joy in my heart, because I allowed the Savior of the world to salvage the broken pieces of my life. 🖤 My life is not perfect, but my God is. He has given me every good thing I have, and He has carried me every step of the way since the first day I told Him, You are welcome here and You are wanted here. I give You my life. 🖤 No matter where you are in life, I hope you’ll always remember that there is hope. I’m a living testament that hearts can heal, minds can change, bodies can transform, and spirits can be saved. While you’re still breathing, it isn’t too late. 😘 . . . #weightlossjourney #weightlosstransformation #healthjourney #weightloss #exercise #wlcommunity #fitfam #wwcommunity #weightlossvideo #plexusworks #extremeweightloss #weightlossmotivation #fitspiration #weightlossinspiration #video #fitbitversa #fattofitjourney #fitness #wlsupport #transformation #trainandtransform #christianweightloss

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En su rutina de entrenamiento incluyó cinco o seis días a la semana caminar durante 30 minutos, aunque con el paso del tiempo acabó aumentando el tiempo hasta una hora más. "A lo largo de los años he aprendido mucho sobre salud y estado físico, por lo que mi régimen de entrenamiento es un poco diferente ahora, ¡aunque siempre habrá un lugar especial en mi corazón para andar! En el gimnasio estoy trotando en la cinta o sudando en la máquina elíptica entre 20 y 30 minutos, también levanto pesas o uso bandas de resistencia para tonificar los músculos de bajo impacto", asegura.

Perseverancia y esfuerzo

Su proceso de adelgazamiento ha sido como un maratón. Ella sabía que había mucha distancia por correr y que no sería fácil, pero nunca se engañó y fue consciente del proceso que estaba realizando. Luchó por no desanimarse y se dio cuenta de que realmente todo se puede conseguir a base de esfuerzo y perseverancia.

La razón por la que ha tenido éxito es que cada vez que se descarrilaba, volvía a levantarse. Hubo momentos en los que dejó de hacer ejercicio, de medir lo que comía y abandonaba su salud de nuevo, pero al día siguiente continuaba por el buen camino. Lleva 57 kilos perdidos y todavía hoy continúa cuidándose para mantener lo que ha conseguido y mejorar. "Es más algo mental que físico. Los malos hábitos harán que tengas sobrepeso, pero la decisión de querer cambiar siempre la tienes tú", concluye.

Alma, Corazón, Vida
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