Salud: La mujer que ha perdido la mitad de su peso: así lo consiguió
tú también puedes lograrlo

La mujer que ha perdido la mitad de su peso: así lo consiguió

De 130 a 65 kilos. Una instagramer cuenta cómo logró transformar su aspecto de forma contundente

Foto: Foto: Instagram.
Foto: Instagram.

La temporada de bañadores está a punto de llegar. Cuando te quieras dar cuenta el verano ya habrá llegado y no te habrá dado tiempo a ponerte en forma. Tener una vida saludable depende de ti, pero recuerda que es un viaje con billete solo de ida y que mantenerse es lo más difícil.

Hace unos meses, Carli Jay compartió en su Instagram dos fotos diferentes de ella en la playa. La foto de la derecha la muestra después de haber perdido la mitad de su peso corporal. El proceso comenzó en febrero de 2014, cuando pesaba 130 kilos, hasta ahora que ha conseguido llegar a su peso ideal de 65. "Sigo siendo la misma persona por dentro", asegura.

"Siempre he sido feliz, pero ahora vivo de una forma más saludable, estoy más en forma y soy más fuerte en más de un sentido, ¡con la mitad del tamaño!", posteó esta 'influencer' del 'fitness' australiana. "Lo mejor de esto es que no ha terminado todavía. Es un estilo de vida con una línea de meta que no tiene fin, y ahí es donde quiero llegar. Sé lo mejor que puedas, pero nunca dejes de intentarlo", añadía.

Flashback Friday ♦️ For me it was all about getting healthy and changing my life for the better!!... At 28 years old, only 5’3, I weighed 127kgs (280lbs) and I didn’t really care, I loved life, partied hard, travelled the world and just thought I’d always be big, so never did anything about it, I just thought I’d never be slim and it all seemed like too much effort - I was happy so what was the big deal, I knew I was obese and always had been from a childhood of crazy over eating that led to my adult years....♦️ But it was until a few years back my health was starting to worsen, being tested for diabetes and thyroid problems, feeling tried everyday and like an 80 year old women... It wasn’t until one stay I got a massive slap in the face waking up thinking I was paralysed... my body was numb from how I slept getting a trapped nerve, realising it was pins and needles, my circulation was so poor from how big I was, I knew at that moment I had to get up and do something for my body, my health and most importantly my life!!! ♦️ From that day on I got up and made small daily changes to my activity levels, my food, my outlook on life and literally changed my entire environment and lifestyle! I was realistic about my goals and decided to lose half my body weight, 140lbs over a 2 year period! This was no overnight magic trick, no fads, no wraps, no pills, no surgery and no one to help me along the way! ♦️ This was just me, being persistent and consonant, using all the willpower I could find, along with hard work and determination! So never let anyone tell you it can’t be done and lost of all never doubt yourself, because if you really want to achieve any type of body goal, then trust me you bloody well can of you set your mind to it and never ever stop! ♦️

Una publicación compartida de Miss Carli Jay 🇦🇺🇬🇧🇳🇨 (@misscarlijay_healthyliving) el

Lo que digan los demás no importa

"Cada cuerpo es diferente y no importa el tamaño", explica a 'Msn Salud'. "¡Mi mayor consejo es que la temporada de traje de baño es para todos! Es necesario tener seguridad en ti mismo y dejar atrás los comentarios de los demás. Estuve en la playa cuando pesaba 130 kilos y no me daba vergüenza, esto lo he hecho solo por salud", explicaba.

La página de Instagram de Jay muestra selfis en gimnasios, vídeos de ejercicios, fotos en bikini y publicaciones de transformación. "Publico todo esto para motivar a las personas a que alcancen sus metas de bienestar de una manera saludable y positiva", comentaba.

🚨What are your body, fitness or health goals....and what are you working for? Whatever it is just know you can get there if you real want to!!: 📍Make a realistic goal in a realistic time frame 📍Have measuring points along the way 📍Don't compare your journey to anyone else's. 📍Do this for you and to better yourself, your health and your life 📍Change your mindset, its not just about weight loss, its about getting healthy 📍Making small daily changes add up over time 📍Its not a race or a marathon and you won't see results over night 📍Do not try shit fads and gimmicks like wraps, fat burners, -800 calorie diets, or was it trainers 📍Eat well each day and be active - doing sports you enjoy to keep you moving 📍Prioritise your life - get plenty of sleep, pamper yourself, surround yourself with good people and be happy 📍Know you are so capable of achieving anything you set you mind too 📍Be determined, consistent and persistent 📍Stop telling yourself you don't know where to start and you have no motivation - YOU DO - be your number 1 supporter 📍And lastly - do not ever ever stop this time! Each day is going to pass anyway, so look back knowing you used the days wisely, instead of regretting giving up! . . From 280lbs (127kgs) to half the size in 2 years and still progressing, keeping it off, and getting better, healthier and fitter 😘💪🏽 This my ongoing journey for life! . @misscarlijay_healthyliving

Una publicación compartida de Miss Carli Jay 🇦🇺🇬🇧🇳🇨 (@misscarlijay_healthyliving) el

"Si hay cosas de las que no estás seguro o deseas cambiar o mejorar en tu cuerpo, hazlo por las razones correctas. Por tu salud, no porque te odies a ti mismo". Jay a menudo escribe sobre su éxito en este periodo de adelgazamiento y cómo inició su viaje ajustando sus hábitos alimenticios y acudiendo al gimnasio. También ofrece consejos sobre nutrición y acondicionamiento físico en su canal de YouTube, Miss Carli Jay Healthy Living.

Alma, Corazón, Vida

El redactor recomienda

Escribe un comentario... Respondiendo al comentario #1
1comentario
Por FechaMejor Valorados
Mostrar más comentarios