11 razones por las que tienes hambre cuando no deberías

Siempre nos han dicho que para adelgazar es necesario hacer un esfuerzo y no atender a nuestro apetito, pero no es cierto. Para llevar una dieta saludable y, ya de paso, perder los kilos que nos sobran, debemos preocuparnos por no pasar hambre. Si estamos todo el día pensando en lo infelices que somos por no comer lo suficiente, acabaremos cometiendo todo tipo de indulgencias que serán contraproducentes.

Hay muchas razones por las que tenemos hambre y conocer los motivos y aprender a neutralizar nuestro apetito es clave para llevar una alimentación adecuada. Como explica en Health la nutricionista Maggie Moon, “el hambre es la necesidad psicológica de calorías, agua y sal, y aparece por una combinación de factores como la dieta, las hormonas que generan apetito o el estrés”.

Estas son las 11 razones por las que nuestro apetito parece incontrolable.