Mucha gente sigue pensando que practicar yoga o Pilates se trata solo de hacer estiramientos o de relajación. Descubre las diferencias entre una y otra y elige cual practicar
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La popularización de la meditación como método para mejorar la salud mental ha abierto un nicho de mercado del que ahora decenas de empresas quieren sacar tajada. Los expertos piden cautela con el 'marketing' y las expectativas
Todo en Japón es diferente. Hasta la forma de ver la vida y afrontarla. Estos 10 conceptos tratan de explicar su gran calidad de vida y su visión del mundo para alcanzar la felicidad
La autoestima es la clave del bienestar y la calidad de vida de las personas. De hecho, quienes tienen muy dañada su autoestima no consiguen relacionarse
Una buena alimentación es primordial para llevar un estilo de vida saludable, que viene determinado por los alimentos que comemos de forma habitual
Tres disciplinas diferentes. 15 minutos de alta intensidad para cada una. 45 minutos en total de ejercicio que te ayudarán a perder peso a la vez que te diviertes 'sufriendo'
Recupera tus hábitos del sueño de manera progresiva y sin buscar el cambio radical de un día para otro
Este ejercicio puede ayudar a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y podría ser "la actividad perfecta para el resto de tu vida", según la prestigiosa universidad americana
Este ciudadano estaba sumergido, como si estuviera muerto, en un canal lleno de suciedad en Bangkok