Trastornos del sueño

Se conoce como cuenta regresiva, y vivimos dependiendo de ella constantemente. Cuando se trata de ponerse en marcha maleta en mano, esa cuenta se carga nuestro descanso

Contra todo pronóstico, cuando se trata de la cantidad de sueño que nuestro organismo necesita, esta tiende a disminuir a medida que envejecemos, pero no es que los jóvenes duerman más, es que duermen distinto

Repasamos los estudios científicos que más se han aproximado a desvelar las causas y efectos de este trastorno tan misterioso. Y, sobre todo, las mejores vías para poder tratarlo

¿Te gustaría dictar al inconsciente y mantenerlo a raya para las pesadillas? Repasamos algunas de las técnicas más eficaces para conseguir ser el sujeto creador de lo soñado