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Puede que en alguna teletienda de madrugada o en las mismas páginas de Internet que venden las viagras chinas haya visto anunciar algo parecido: una máquina de plataforma que a través de movimientos cortos y repetitivos promete ayudarnos a reducir el peso. Sin embargo el sistema vibratorio Power Plate es único: su modo de trabajar el cuerpo, a través de un acto reflejo con vibración tanto horizontal como vertical, lo ha convertido en la última revolución en el mundo del fitness.

“A nuestro centro llega todo tipo de personas, jóvenes y mayores, para realizar mantenimiento o mejorar el rendimiento”, explica Isabel García Jordán, directora del centro Ypso Forma de Las Rozas, el primero de la Comunidad de Madrid que contó con la revolucionaria tecnología hace ya tres años. En este tiempo cada vez más personas se acercan a los gimnasios que disponen del sistema de ejercicios buscando no sólo belleza: Power Plate también está indicado para el tratamiento de la osteoporosis porque “permite generar absorción de calcio en los huesos”, asegura García Jordán

 

El origen de la máquina se encuentra en el mundo del deporte. En principio eran los participantes en competiciones de élite los que mejor aprovechaban las características del sistema para recuperarse de lesiones, con lo que la ciencia se puso manos a la obra para analizar las propiedades de la máquina y comprender sus efectos. El último estudio, presentado en el más reciente Congreso Europeo sobre Obesidad, sugiere que si se combina con una dieta saludable el ejercicio en la Power Plate ayuda a perder peso rápidamente y a controlar la grasa abdominal mejor que otros métodos.

 

De acuerdo con los datos de esta investigación, conducida por el doctor Dirk Vissers en la Universidad de Amberes (Bélgica), el grupo de voluntarios que utilizó la Power Plate combinada con una dieta saludable redujo su peso un 11%. Los que hicieron ejercicio clásico y dieta sana sólo perdieron el 7% y los que sólo se dedicaron a controlar dietéticamente su alimentación consiguieron bajar su peso un exiguo 6%.