Domingo, 21 de julio de 2013

EL PLACER TAMBIÉN TIENE TRUCOS

Cómo despertar la libido femenina: los cinco mejores consejos

Cómo despertar la libido femenina: los cinco mejores consejos
Las mujeres deben estar predispuestas emocionalmente para hacer el amor. (Corbis)
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Le ocurre a casi todas las parejas con el paso del tiempo: el hombre tiene la sensación de que sus ganas por mantener relaciones sexuales son siempre superiores a las de su compañera. Un malentendido que genera mucha confusión en la vida en pareja, pero que puede solucionarse fácilmente si conocemos las técnicas adecuadas. Durante mucho tiempo, y aún hoy en día, se ha dado por hecho que los hombres siempre tienen más ganas de tener sexo que las mujeres. No es cierto. La realidad es que hombres y mujeres tienen las mismas necesidades de mantener relaciones sexuales, y las mismas ganas, pero sus ciclos funcionan de distinta manera. Algo que ha mantenido confundidos a los expertos durante mucho tiempo. 

Según una revisión bibliográfica publicada en el Canadian Medical Association Journal, que analiza un gran número de estudios que se han llevado a cabo desde los años 90 sobre disfunciones sexuales femeninas, ha habido una tendencia reiterada a identificar el deseo sexual como el primer paso que debían dar las mujeres en una relación sexual. Según esta visión del sexo, la ausencia de este deseo podría tratarse como un problema. Una disfunción que, según numerosas encuestas, sufren en torno a un tercio de todas las mujeres de entre 18 y 59 años. Pero, ¿es la ausencia de deseo una verdadera disfunción o algo que debería considerarse normal?

Muchas mujeres no experimentan el deseo sexual en el inicio del intercambio, sino que aparece más tarde, porque se busca conscientementeLa realidad es que, según la doctora Rosemary Basson, investigadora del Centro de Medicina Sexual de Vancouver (Canadá), y autora de la revisión, el deseo sexual no tiene que estar presente para que las mujeres quieran, y puedan, mantener relaciones sexuales y, de hecho, en parejas de larga duración, no siempre se da en el inicio del intercambio amoroso. La libido femenina aumenta con el tiempo y las mujeres alcanzan la madurez sexual hacia los 35 años, pero el deseo, no obstante, se ve afectado por la propia rutina de una relación amorosa. Tal como explicaron las sexólogas Sarah Murray y Robin Milhausen, de la Universidad de Ontario (Canadá), en un estudio publicado en la revista Sex & Marital Therapy, “cuanto más tiempo pasa una mujer en una relación, menos deseo sexual siente”.

Esto no quiere decir que no quieran mantener relaciones sexuales, pero tienen motivaciones distintas para hacerlo. Razones complejas que no responden al mero “deseo”. En muchos casos las mujeres buscan fomentar la intimidad emocional con su pareja o, en ocasiones, incrementar su propia autoestima. El deseo sexual, por tanto, no está presente en el inicio del intercambio sexual, sino que aparece más tarde, porque se busca conscientemente. Esto es clave para entender porque las mujeres no siempre parecen tan receptivas como el hombre respecto al acto sexual. La buena noticia es que se puede trabajar la aparición de ese deseo, y con la estimulación adecuada, la excitación sexual y el placer se intensifican. Y las relaciones son más satisfactorias.

Consejos para despertar el deseo en las mujeres

La sexóloga estadounidense Laurie Watson publicará la semana que viene su nuevo libro, Wanting Sex Again, en el que explica, tal como aparece en su portada, como “reedescubruir el deseo y arreglar un matrimonio sin sexo”. En él aporta una serie de consejos para despertar la libido de las mujeres, que pueden ser útiles para cualquier tipo de pareja que busque incrementar su frecuencia sexual.

1. Lee, imagina y planifica

Roberto Sanz, sexólogo de la Fundación Sexpol, explicaba en un reciente reportaje de El Confidencial que el sexo no tiene porque ser siempre espontáneo, algo que, de hecho, es muy difícil de lograr más allá de los primeros meses de noviazgo. La realidad, explicaba Sanz, es que “el ser humano ha adoptado toda su vida unos ritmos y unos rituales y el sexo se puede organizar de la misma forma que las comidas”. En definitiva, el deseo se puede provocar conscientemente, planificando los momentos en los que se quiere tener relaciones sexuales –apagando la tele para, por ejemplo, preparar una cena romántica–, probando nuevas experiencias –¿por qué no hacerlo en la cocina?–, y, en definitiva, estando abiertos a nuevos consejos.

2. Trabaja los preliminares

Como apunta Basson en su estudio, muchas mujeres dan cabida a las relaciones sexuales sin tener un verdadero deseo, pero si las cosas se hacen bien, este acaba apareciendo. A muchos hombres les cuesta aceptar que sus mujeres hagan el amor solo por complacerles, pero eso es una verdad a medias: aunque parezca contradictorio, el hecho de que muchas mujeres no sientan deseo al comenzar un intercurso sexual no significa que no quieran tenerlo, sino todo lo contrario. ¿Por qué no enfocar nuestros esfuerzos en que el deseo acabe apareciendo? Esto se logra alargando los preliminares, siendo cariñoso y retrasando el momento del coito hasta que la mujer esté realmente excitada. Si se hace bien, Watson asegura que “el sexo puede acabar siendo salvaje y apasionado”, pues cuanto mayor es la excitación a la que se llega, más placentero es el orgasmo.

3. Muestra satisfacción y apuesta por lo que le gusta

Con los estímulos táctiles y eróticos la mujer empieza a centrarse en el sexo. Si en el pasado inmediato las relaciones han sido placenteras, entonces empezará a tener sentimientos positivos. Pero si no, le será más complicado disfrutar del sexo. Es por ello que debemos tratar de mostrarnos siempre optimistas en nuestras relaciones, mostrando satisfacción y agradecimiento, lo que hará que los siguientes coitos funcionen mejor. En definitiva, tal como explica Watson, “la mujer sentirá que el esfuerzo merece la pena”. Esto incluye fomentar las prácticas que funcionan y evitar las que no lo han hecho. Y esto varía en cada pareja.

4. Elige un buen momento

Las mujeres no pueden concentrarse en el sexo si tienen algún problema de índole emocional con su pareja. Después de una pelea, por ejemplo, no tiene ningún sentido hacer el amor, pues aunque la mujer quiera mantener relaciones sexuales su conexión emocional va a pasar factura al acto en sí. En definitiva, la pareja tiene que estar en un momento emocionalmente estable para poder hacer el amor. Y esto no se soluciona con sexo. Si has tenido una pelea, mejor intentarlo en otro momento.

5. El orgasmo no siempre debe ser la meta

Para un hombre una relación sexual satisfactoria pasa por alcanzar el orgasmo pero, según Watson, no siempre es así para las mujeres. A ellas, en muchas ocasiones, les basta con experimentar el intercurso, en el que sienten un gran placer. Paradójicamente, este es un problema sobre todo para los hombres, que sienten una gran frustración si no logran que su pareja alcance el orgasmo. Es cierto que no tener nunca orgasmos es un problema, pero si ocurre de vez en cuando no hay que darle mayor importancia. En muchas ocasiones, las mujeres, simplemente, ni lo buscan, ni lo necesitan. 

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LA OPINIÓN DE LOS LECTORES

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COMENTARIOS

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25Senectum 02/12/2012 | 22:58

#23 Je je... Qué raro que no haya salido alguna histérica a protestar por los comentarios..en realidad son acertados, y uno de los grandes problemas de la crisis social actual es que se ha manipulado a la mujer para que actúe contra-natura, nuestros abuelos eran más felices, con o sin querida, y nuestras abuelas también, cada uno se realizaba y punto, ahora ni unos ni otros, en la mayoría de los casos.

Sobre la cartera...bueno, yo insisto, y saben el dicho argentino, tantas veces demostrado...

"Cartera mata a galán"

Buenas noches

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24Boswell 02/12/2012 | 22:41

#21 ALDOUS y #22 BURGUNDIO.

Buenos comentarios ambos, por ello.

Haber:

Hombres y mujeres no nos podemos sustraer a la genética y a miles [millones] de años de evolución. Pues no. La genética y Sir Darwin mandan.

La mujer desprecia al hombre sumiso.

Y adora, contra su voluntad, al hombre un poco canalla.

Mejor ser un poco canalla y puro libre albedrío, que un gilipollas.

Se podría determinar que la mujer detesta al gilipollas. Y con razón.

Dinero y cartera y demás?

Pse....Los afectos de la mujer son más complejos.

No te digo como te la folles bien. Come de tu mano como un perrito el resto de su vida, da igual la cartera, aunque ayuda la cartera, obvio, sobre todo por comodidad para ambos.

En fins.

OK con la mujer mientras no se pongan pesadas, que encima quieren la exclusividad/monopolio de uno. Pues no, guapa, q

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23burgondio 02/12/2012 | 22:02

Cuando los hombres vamos, las mujeres ya han vuelto una o dos veces porque son mucho mas intuitivas de manera que las que en el fondo ligan son ellas:El hombre elige y la mujer selecciona.En lo referente al sexo, las mujeres no tienen una excitación visual tan intensa como la nuestra, se dominan mucho mas y utilizan el sexo como un medio y no como una finalidad. Una mujer por regla general necesita estar enamorada o con una vinculación especial para llegar a mantener relaciones sexuales, a nosotros no nos hace falta nada de eso si visualmente nos atrae.Las mujeres dan sexo a cambio de afecto, seguridad o cualquier otra cosa que les interese a ellas.Para nosotros el sexo es una finalidad en si misma de manera que en ese sentido somos mucho mas nobles que las mujeres porque somos mucho mas evidentes que ellas.Prueba de ello es que pueden fingir sus orgasmos.Para la mujer la seguridad es fundamental por eso si hay una buena cartera detras y existe un serio compromiso hacia ella las posibilidades de que se abra de piernas son mucho mayores.Porque hay muchísima mas prostitución femenina que masculina ? Ahi esta la prueba de quien necesita mas el sexo.

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22Aldous 02/12/2012 | 20:51

Dawkins lo explicaba de forma meridianamente clara en El Gen Egoísta; las hembras son madres por pura predeterminación genética, y son pareja únicamente durante la fase de galanteo prematernal. La implicación de las mujeres con la progenie es muy superior a la del hombre, entre otras cosas por la inversión tan enorme que suponen los 9 meses de gestación y el riesgo mismo del parto, de manera que la relación con su pareja pasa a un segundo plano [o enésimo, más bien] en cuanto llega el primer hijo. Y de ahí en adelante, en pura caída libre.
No hay nada nuevo bajo el sol... evolutivo.
Nuestros abuelos lo arreglaban con la querida. Y nuestras abuelas con el dolor de cabeza.
Por cierto, que si seguimos el manual hacen falta un promedio de 2-3 horas para poner en marchar el tema [deshielo previo??]. Demasiado esfuerzo para un polvo al mes. Mejor asumirlo, poner buena cara, aprovechar las situaciones propicias [cuando a ellas les "aprieta" el tema no valen excusas ni hay preparativos ni cenas románticas ni preocupaciones, curiosamente], y aguantar el día a día. Y rogar para que no se les cruce un yogurín receptivo, entonces estamos arreglados, y encima pagaremos la hipoteca.

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21saulo07 02/12/2012 | 19:37

No todo esto es una gran mentira y nos quieren hacer comulgar con ruedas de molino. Los hombres pueden tener una erección completa en 10 segundos, y a veces les basta con mirar un par de segundos algo los estimule. Las mujeres, en cambio, necesitan otro tipo de estímulos más relacionados con el cerebro, más intelectuales. No se conforman con cosas fáciles.

El hombre necesita más sexo que la mujer

No es así. “Biológicamente la mujer está capacitada para vivir con plenitud todas las etapas de la relación sexual [deseos, placer, orgasmo] en forma equivalente, si no similar, al hombre”

saludos cordiales.

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20Arcano1964 02/12/2012 | 16:54

#16
Muy raras, muy listas y muy inseguras. Todo lo tienen que centrifugar, buscar las intenciones ocultas...

Y si es una mujer colombiana como la que describe Boswell, les gusta más mandar que a nosotros darle al fornicio. Porque las hiispanas en general son mandonas de la leche. Será por celosas [que no es otra cosa que inseguridad] o por puro gusto del bastón de mando, pero mira que en cuanto saben que te tienen te ennganchan por los cojones para dejar claro quien manda [motivo habitual por el que, al final, te hartas de ellas].

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19maduixeta 02/12/2012 | 14:12

Encuentro que sobre este tema no paran de escribir chorrada tras chorrada. Cuando todo es tan simple; cuando hay amor, complicidad, se gustan uno al otro a rabiar y hay "afición" todo el resto sobra no hace falta nada más. Esto es como cuando se tiene un hobby siempre encuentras tiempo para dedicarte a el. Mi marido sabe que quiero con solo una mirada de ambos incluso entre una multitud o a distancia y viceversa. Somos nuestro único hobby las recetas estas y todas las demás son para las medias tintas.

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18ojo 02/12/2012 | 12:54

#14

Lo de: "te doy.." o "te voy a dar.." se lo he dicho yo tantas veces a ella...

;-]

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17GONVADO 02/12/2012 | 12:54

#14 Muy raras y muy listas. En general, tampoco es que nosotros seamos muy normales y muy torpes.

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16GONVADO 02/12/2012 | 12:52

#12 Pues un poco de entrepierna sí he notado, sí; que por otra parte es lo que se había propuesto usted con la sintaxis tan bien armada y las palabras pertinentes... pero, oiga Boswell, no son horas!

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